W styczniu w ramach programu „Gdańsk Wybiera Zdrowie” mówimy o cukrzycy i insulinooporności zachęcając do profilaktyki, badań i dbania o swoje zdrowie na co dzień.

Cukrzyca i insulinooporność to coraz częstsze choroby metaboliczne, które przez długi czas mogą rozwijać się bez wyraźnych objawów. Insulinooporność polega na obniżonej wrażliwości organizmu na insulinę i bardzo często jest pierwszym sygnałem ostrzegawczym przed rozwojem cukrzycy typu 2. Nieleczone schorzenia mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak choroby serca i naczyń, udar, uszkodzenie nerek, wzroku czy układu nerwowego. Wczesna diagnoza ma kluczowe znaczenie – odpowiednie badania, zmiana stylu życia, zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna pozwalają skutecznie zahamować rozwój choroby i poprawić jakość życia.

Ponad milion osób w Polsce nie wie, że choruje na cukrzycę.

Zbadaj się – świadomość to pierwszy krok do zdrowia.

12 stycznia | 16:00–19:00
Badania i konsultacje, Klub Sąsiedzki „Suchanino”, ul. Paderewskiego 11

Zapraszamy mieszkańców dzielnicy Suchanino na bezpłatne badania poziomu glukozy i kwasu moczowego, drenaż limfatyczny oraz indywidualne konsultacje z dietetyczką. To wyjątkowa okazja, aby w komfortowych warunkach zadbać o swoje zdrowie, sprawdzić ważne parametry, skorzystać z fachowych porad żywieniowych i dowiedzieć się, jak na co dzień lepiej troszczyć się o samopoczucie. Spotkanie odbędzie się w miłej, sąsiedzkiej atmosferze, sprzyjającej rozmowie i wymianie doświadczeń.

13 stycznia | 10:00–13:00
Badania i konsultacje, Centrum Pomocowe Caritas, ul. Fromborska 24

Podczas spotkania będzie można bezpłatnie zmierzyć poziom glukozy, kwasu moczowego oraz ciśnienie tętnicze, a także skorzystać z drenażu limfatycznego. Wydarzenie jest skierowane do mieszkańców Centrum Pomocowego Caritas i ich rodzin, ale ma charakter otwarty – serdecznie zapraszamy również mieszkańców dzielnicy Przymorze, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie. Zapewniamy życzliwą, spokojną atmosferę, możliwość rozmowy ze specjalistami oraz realną troskę o dobre samopoczucie

14 stycznia | 9:00–13:00
Badania i konsultacje dla osób aktywnych zawodowo, Oddział Banku Pekao S.A., al. Grunwaldzka 472 (budynek Olivia Prime)

Zapraszamy szczególnie osoby aktywne zawodowo i pracowników korporacji, a w szczególności społeczność Olivia Centre. Wiemy, jak trudno w codziennym biegu znaleźć czas na wizytę u specjalisty – dlatego tym razem zdrowie przychodzi do Ciebie. Na miejscu czekają bezpłatne badania (poziom glukozy, kwasu moczowego oraz ciśnienie tętnicze), konsultacje z dietetyczką, która podpowie proste i realne rozwiązania dopasowane do intensywnego trybu życia, a także spotkania z trenerem personalnym – konkretne wskazówki, motywacja i pomysły na więcej ruchu na co dzień. Rzetelna wiedza, dobra atmosfera i pierwszy krok w stronę zdrowszego roku.

24 stycznia | 11:00–17:00 – Dolna Brama 8 

Zapraszamy wszystkie mieszkanki i mieszkańców Gdańska na wielki finał miesiąca – otwarty event zdrowotny, który łączy edukację, aktywność i dobrą energię!

W programie znajdziesz strefę bezpłatnych badań i konsultacji, w tym specjalny Glukobus, pomiary glukozy, kwasu moczowego, ciśnienia tętniczego oraz drenaż limfatyczny. Nie zabraknie prelekcji lekarzy, dietetyków i trenerów personalnych, a w strefie kulinarnej przygotowaliśmy pokaz zdrowej kuchni z niskim indeksem glikemicznym we współpracy z Restauracją Avocado z Wrzeszcza, zdrowe przekąski od Dobrej Kalorii, a także wyciskane na rowerze dietetyczne koktajle, które każdy może przygotować sam.

Gościni specjalna Katarzyna Bosacka podzieli się z uczestnikami praktycznymi wskazówkami dotyczącymi insulinooporności, podpowiadając, jak w codziennej diecie utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, a także nauczy, jak czytać etykiety produktów spożywczych, by podejmować świadome i zdrowe wybory.

Przed wydarzeniem, w godz. 11:00–12:00, serdecznie zachęcamy do udziału w noworocznym spacerze metabolicznym z ćwiczeniami – pełną energii aktywność na świeżym powietrzu pod okiem trenera personalnego i coacha, która rozrusza ciało, doda pozytywnej motywacji i pozwoli rozpocząć nowy rok w zdrowym stylu życia. To idealna okazja, by włączyć ruch do codziennej rutyny i rozpocząć dzień w doskonałym nastroju!

Zbiórka dla chętnych: godz. 10:45, Placyk przed Lidlem, ul. Zawodników 4.
Ubierz wygodne buty, weź uśmiech i energię – resztę zapewni spacer!

Udział we wszystkich wydarzeniach jest bezpłatny – dołącz do nas, nie może Cię tam zabraknąć!