W kwietniu program „Gdańsk Wybiera Zdrowie” poświęca uwagę szczepieniom, zachęcając do świadomej profilaktyki, regularnych konsultacji z lekarzem i dbania o odporność na co dzień. To czas, by przypomnieć sobie, jak ważna jest profilaktyka i świadome wybory zdrowotne.

Szczepienia to fundament skutecznej ochrony przed wieloma groźnymi chorobami zakaźnymi. Chronią nie tylko osobę zaszczepioną, ale także społeczność – ograniczając rozprzestrzenianie się chorób i ryzyko epidemii. Regularne szczepienia zmniejszają prawdopodobieństwo ciężkiego przebiegu chorób, hospitalizacji, powikłań zdrowotnych, a w niektórych przypadkach nawet śmierci.

Szczególnie ważne jest, by pamiętać, że dzięki szczepieniom organizm zyskuje narzędzia do szybkiej i skutecznej reakcji na patogen.

Badania jednoznacznie potwierdzają, że szczepienie skutecznie redukuje ryzyko ciężkiego przebiegu choroby, dając realną ochronę zdrowia, lepsze samopoczucie i większe bezpieczeństwo dla nas oraz naszych bliskich.

Szczepienie aż o 90% obniża ryzyko ciężkiego przebiegu choroby

Ambasador : Tomasz Zubilewicz

Harmonogram wydarzeń kwietniowych:

Gdańsk Biega i Wybiera Zdrowie

Data: 11 kwietnia 2026
Godzina startu: 12:00
Miejsce startu: Pas Nadmorski, po prawej stronie Molo w Brzeźnie, Gdańsk

Cel wydarzenia

Zachęcanie do aktywności fizycznej w formule „run for fun” – bez rywalizacji i pomiaru czasu.
Promowanie ruchu i aktywności fizycznej jako kluczowego elementu zdrowego stylu życia i profilaktyki chorób.
Promowanie programu „Gdańsk Wybiera Zdrowie”, ze szczególnym uwzględnieniem miesiąca kwietnia jako okresu profilaktyki szczepień.
Edukacja i przypomnienie o znaczeniu szczepień – jako skutecznego narzędzia ochrony przed chorobami zakaźnymi, wsparcia odporności i dbania o zdrowie na co dzień.
Zachęcanie do świadomej profilaktyki, regularnych konsultacji z lekarzem i podejmowania zdrowych wyborów.

https://sportgdansk.pl/gdansk-biega-i-wybiera-zdrowie/

Stacja Zdrowie – Konferencja edukacyjna GIS i Miasta Gdańska „Szkoły wolne od nikotyny”

Data: 16 kwietnia 2026
Miejsce: GUMed, audytorium przy al. Zwycięstwa, Gdańsk
Czas trwania: 9:00 – 14:00

Z udziałem dr n.med. Pawła Grzesiowskiego, Głównego Inspektora Sanitarnego

Cel konferencji

Edukacja na temat używania wyrobów nikotynowych wśród młodzieży i młodych dorosłych
Promocja programu „Gdańsk Wybiera Zdrowie”, ze szczególnym uwzględnieniem profilaktyki szczepień w kwietniu i przeciwdziałania uzależnieniom w sierpniu
Wsparcie w tworzeniu szkół wolnych od nikotyny
Prezentacja programów profilaktycznych i działań edukacyjnych dla młodzieży
Promowanie zdrowego stylu życia, w tym ruchu i aktywności fizycznej

Harmonogram konferencji

9:00 – 10:00
Rejestracja uczestników, powitalna kawa

10:00 – 10:15
Powitanie: Rektor GUMed, Główny Inspektor Sanitarny, przedstawiciele MEN, MZ, UM Gdańsk i Gdynia, Urząd Marszałkowski WP

10:15 – 10:45
Problem używania wyrobów nikotynowych – badanie NIKO, dr hab. n. med. Łukasz Balwicki, prof. GUMed

10:45 – 11:15
Program edukacyjny „Tylko Pomyśl” – Olga Białobrzeska, Michał Parzuchowski, Uniwersytet SWPS

11:15 – 12:00
Jak tworzyć szkoły wolne od nikotyny? – dr hab. n. med. Łukasz Balwicki, prof. GUMed

12:00 – 12:10
Program „Spragnieni wrażeń” – dr n. med. Piotr Tomczyk, Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Gdańsku

12:10 – 12:20
Dyskusja

12:20 – 12:50
Przerwa kawowa

12:50 – 13:05
Kampania „WWW: wdech-wydech-wybór” – Urząd Miejski w Gdańsku

13:05 – 13:15
Poradzimy – wsparcie dla młodzieży eksperymentującej z substancjami, Anna Rejkowska-Olszewska, Dział Profilaktyki OPiTU

13:15 – 13:30
Dyskusja

13:30
Zakończenie konferencji

13:40 – 14:00
Briefing prasowy

Bezpłatne szczepienia przeciw krztuścowi

w ramach Programu polityki zdrowotnej profilaktyki krztuśca w województwie pomorskim dla osób 65+

18 kwietnia 2026 r. Przychodnia Na Wzgórzu
Adres: ul. Jaworzniaków 37, Gdańsk
Godzina: 10:00 – 15:00

Cel szczepień:

Ochrona osób starszych przed zachorowaniem na krztusiec
Zmniejszenie ryzyka ciężkiego przebiegu choroby i powikłań zdrowotnych
Wzmacnianie odporności i bezpieczeństwa zdrowotnego w społeczności
Promowanie świadomej profilaktyki i regularnych konsultacji lekarskich

Bezpłatne szczepienia przeciw HPV dla dzieci i młodzieży

23 kwietnia 2026 – VIII Liceum Ogólnokształcące

Adres: ul. Kartuska, Gdańsk
Godzina: 10:00 – 14:00

Cel szczepień:

Ochrona przed wirusem HPV
Wspieranie świadomości zdrowotnej młodzieży
Promowanie profilaktyki w ramach programu „Gdańsk Wybiera Zdrowie”

Bezpłatne szczepienia przeciw HPV dla dzieci i młodzieży

24 kwietnia 2026 – Metropolitalna Szkoła Podstawowa w Kowalach

Adres: Apollina 7, Kowale
Godzina: 10:00 – 14:00

Cel szczepień:

Ochrona przed wirusem HPV
Wspieranie świadomości zdrowotnej dzieci i młodzieży
Promowanie profilaktyki w ramach programu „Gdańsk Wybiera Zdrowie”

Fake news vs. fakty – szczepienia bez mitów

Data: 19 kwietnia 2026 (niedziela)
Miejsce: Powiślańska Akademia Nauk Stosowanych

O wydarzeniu

Zapraszamy na dzień edukacyjny poświęcony szczepieniom i profilaktyce zdrowotnej!
To świetna okazja, aby:

Poznać fakty i obalić mity na temat szczepień
Dowiedzieć się, jak wzmacniać odporność i dbać o zdrowie
Spotkać ekspertów medycznych i naukowców
Skorzystać ze strefy zdrowia i bezpłatnych konsultacji

Ramowy program dnia

Rejestracja uczestników i powitalna kawa

Prelekcja ambasadora programu Tomasza Zubilewicza – „Jak zmiana klimatu wpływa na nasze zdrowie i czy w związku z tym warto się szczepić?”

Prelekcje medyczne: dr Marcin Dymkowski- grypa, dr n. med. Bożena Kujawska-Kapiszka - RSV, dr n.med.Ewa Surynt - HPV

Warsztaty kulinarne – odporność przez dietę

„Jedz dla odporności” – jak wzmacniać układ immunologiczny poprzez jedzenie.

przygotowanie smoothie z warzyw i owoców bogatych w witaminę C, sałatki z kiszonkami (probiotyki).

2. Q&A z ekspertami

„Jak naprawdę działa odporność?” – prezentacja w formie interaktywnej.

- dietetyczka, immunolog, trener wellness

3. Aktywności fizyczne wzmacniające odporność

„Rozkręć odporność!”

- krótkie sesje jogi i stretching’um które obniżają stres i wspierają odporność.

- mini-biegi, marsze, tabata, aktywność fizyczna, która podnosi poziom białych krwinek i płytek krwi.

Umiarkowany wysiłek fizyczny stymuluje układ odpornościowy; nadmierny stres i intensywny trening może go osłabić.

4. Warsztaty relaksacyjne / mindfulness

„Antystres dla odporności” – techniki oddechowe, medytacja.

Przewlekły stres obniża odporność przez nadmiar kortyzolu

Małe wyzwania na miejscu

„Zdrowy dzień w praktyce”:

Pomiar HRV (Heart Rate Variability) po krótkiej sesji oddechowej.

Degustacja zdrowych przekąsek bogatych w witaminy.

Krótki quiz wiedzy o odporności – np. co naprawdę wspiera układ immunologiczny.

Dlaczego warto wziąć udział?

Poznasz rzetelne informacje o szczepieniach
Dowiesz się, jak dbać o odporność i zdrowie na co dzień
Będziesz mieć okazję do indywidualnych konsultacji w strefie zdrowia
Uwaga: To jest ramowy program wydarzenia. Pełne szczegóły i harmonogram zostaną podane do 15 kwietnia 2026 r.