Cezary Dobrzelecki mieszka w Gdańsku, jest trenerem personalnym i trenerem piki nożnej. Pracuje z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi. Przez ponad 5 lat przeprowadził ponad tysiące godzin zajęć indywidualnych i grupowych. Prowadzi zajęcia piłki nożnej w Akademii Jaguar Gdańsk i Jaguar Kids. Zajmuje się także indywidualnym prowadzeniem młodych sportowców pod kątem motorycznym. Jest autorem warsztatów świadomościowych dla młodzieży.
W niedzielę, 7 lutego, poprowadził zajęcia wzmacniające górną część ciała.
- Będziemy wzmacniać mięśnie ramion, górnej części pleców oraz klatki piersiowej - mówił na początku zajęć. - Chciałbym byście mieli jakieś podwyższenie na wysokości waszego kolana. W moim przypadku to skrzynia, może to być cokolwiek, na przykład krzesło czy pufa.
Czas trwania niewiele ponad 30 minut. Przydadzą się mata lub ręcznik i woda. Zapraszamy do oglądania i ćwiczenia.
W czasie pandemii Cezary Dobrzelecki prowadzi różne zajęcia online na swoim profilu na FB (część z nich można oglądać na www.gdansk.pl). Część pokazów odbywała się w terenie: na plaży w Jelitkowie, w lesie na osiedlu Kiełpinek, przy zbiorniku retencyjnym Kiełpinek, na tarasie widokowym gdańskiego lotniska, przy stadionie w Letnicy, na Górze Gradowej, sali treningowej Ergo Areny, czy w punkcie widokowym na Oruni Górnej.
Ostatnie zajęcia są nagrywane w pomieszczaniach. Zobacz trening na rozciąganie i rozruszanie całego ciała.
Więcej o prowadzącym oraz jego zajęciach na stronie trainmenow.pl.
