Druga edycja Gdańskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego została przygotowana tak, aby nawiązać do „Gdańsk Wybiera Zdrowie” – największego Gdańskiego projektu edukacyjno-profilaktycznego. Przez cały miesiąc, od 10 września do 10 października, mieszkanki i mieszkańcy będą mogli uczestniczyć w konferencjach, warsztatach, spotkaniach i działaniach edukacyjnych pokazujących problem zaburzeń odżywiania z różnych perspektyw i na różnych etapach życia.
Poniżej szczegółowy harmonogram.
10.09 | 10.00–15.00 | Konferencja “W głowie się mieści” - młodzi pod presją | Medea – Fundacja na rzecz zrównoważonej ochrony zdrowia | Gdańska Akademia Nauk Stosowanych, ul. Pelplińska 7 | Konferencja poświęcona zdrowiu psychicznemu młodzieży i młodych dorosłych, emocjom, relacjom, presji społecznej, mediom społecznościowym i zaburzeniom odżywiania.
10.09 | 16.30–18.00 | „Zrozumieć głód” – warsztat 1: „Głód w głowie, a głód w brzuchu” | Fundacja Karol – Kot Terapeuta | Centrum Dolna Brama, ul. Dolna Brama 8 | Spotkanie dla osób 60+ poświęcone rozpoznawaniu głodu fizycznego i emocjonalnego oraz wpływowi emocji na nawyki żywieniowe.
11.09 | 10.00–15.00 | Konferencja “W głowie się mieści” - dorośli w kryzysie | Medea – Fundacja na rzecz zrównoważonej ochrony zdrowia | Gdańska Akademia Nauk Stosowanych, ul. Pelplińska 7 | Drugi dzień konferencji poświęcony zdrowiu psychicznemu, zaburzeniom odżywiania, jedzeniu emocjonalnemu i chorobie otyłościowej.
11.09 | 17.30–21.30 | „Ciało Otwarte” – bezpłatne warsztaty somatyczno-ruchowe | Joanna Czajkowska Ciało otwarte | Europejskie Centrum Solidarności, pl. Solidarności 1 | Warsztaty poświęcone świadomej i życzliwej relacji z własnym ciałem, pracy z ruchem, oddechem i świadomością ciała.
13.09 | 10.00–14.00 | „Ciało Otwarte” – bezpłatne warsztaty somatyczno-ruchowe | Joanna Czajkowska Ciało otwarte | Europejskie Centrum Solidarności, pl. Solidarności 1 | Warsztaty poświęcone świadomej i życzliwej relacji z własnym ciałem oraz pracy z ruchem i świadomością ciała.
14.09 | 16.30–18.00 | „Zrozumieć głód” – warsztat 2: „Dlaczego jedzenie nas pociesza? Korzenie w przeszłości” | Fundacja Karol – Kot Terapeuta | Centrum Dolna Brama, ul. Dolna Brama 8 | Spotkanie dla osób 60+ poświęcone emocjom, nawykom żywieniowym i temu, dlaczego jedzenie może pełnić funkcję pocieszenia.
15.09 | 17.15–18.30 | Joga od podstaw z aromaterapią | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju "Kolejny Krok" | Pływalnia Chełm | ul. Chałubiskiego 13 | Zajęcia przeznaczone dla aktywnych zawodowo mieszkańców Gdańska.
16.09 | 11.15–12.15 | Joga dla mam z maluszkami | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju "Kolejny Krok" | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5 | Łagodna praktyka dla mam z dziećmi do 12. miesiąca życia.
16.09 | 12.30–13.30 | Joga dla kobiet w ciąży | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju "Kolejny Krok" | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5 | Spokojna praktyka dostosowana do potrzeb kobiet w ciąży.
17.09 | 16.30–18.00 | „Zrozumieć głód” – warsztat 3: „Sklepowe pułapki i nasze własne wymówki” | Fundacja Karol – Kot Terapeuta | Centrum Dolna Brama, ul. Dolna Brama 8 | Spotkanie o codziennych wyborach zakupowych, emocjonalnych potrzebach i mechanizmach wpływających na nasze decyzje żywieniowe.
17–19.09 | 9.00 | Konferencja „Odzyskaj spokój w pędzącym świecie. Jak uważność pomaga radzić sobie ze współczesnymi wyzwaniami i wzmacnia odporność psychiczną” | Fundacja Rozwoju Mindfulness | Europejskie Centrum Solidarności, pl. Solidarności 1 | Międzynarodowa konferencja poświęcona uważności, radzeniu sobie ze stresem i budowaniu odporności psychicznej.
18.09 | 17.30–19.30 | "Trudne emocje i ich uwalnianie” – kobiecy warsztat wglądowo-relaksacyjny | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju "Kolejny Krok" | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5 | Bezpłatny kobiecy warsztat pracy z emocjami i ciałem.
20.09 | 11.00–14.30 | Warsztaty „Małe kroki, wielka zmiana. Jak budować życzliwą relację z ciałem i jedzeniem poprzez mikro-nawyki” | Zofia Grabowska-Sznajder | Europejskie Centrum Solidarności, pl. Solidarności 1 | Warsztat psychoedukacyjny poświęcony budowaniu życzliwej relacji z ciałem i jedzeniem oraz wprowadzaniu małych, możliwych do utrzymania zmian.
20.09 | 16.00–19.30 | Warsztaty „Małe kroki, wielka zmiana. Jak budować życzliwą relację z ciałem i jedzeniem poprzez mikro-nawyki” | Zofia Grabowska-Sznajder | Europejskie Centrum Solidarności, pl. Solidarności 1 | Warsztat psychoedukacyjny poświęcony budowaniu życzliwej relacji z ciałem i jedzeniem oraz wprowadzaniu małych, możliwych do utrzymania zmian.
21.09 | 16.30–18.00 | „Zrozumieć głód” – warsztat 4: „Jedzenie na szybko, czyli jak cukier rządzi mózgiem” | Fundacja Karol – Kot Terapeuta | Centrum Dolna Brama, ul. Dolna Brama 8 | Spotkanie o wpływie wysoko przetworzonego jedzenia i cukru na samopoczucie, stres i wybory żywieniowe.
22.09 | 17.15–18.30 | Joga od podstaw z aromaterapią | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju "Kolejny Krok" | Pływalnia Chełm | ul. Chałubiskiego 13 | Zajęcia przeznaczone dla aktywnych zawodowo mieszkańców Gdańska.
23.09 | 11.15–12.15 | Joga dla mam z maluszkami | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju "Kolejny Krok" | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5 | Łagodna praktyka dla mam z dziećmi do 12. miesiąca życia.
23.09 | 12.30–13.30 | Joga dla kobiet w ciąży | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju "Kolejny Krok" | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5 | Spokojna praktyka dostosowana do potrzeb kobiet w ciąży.
24.09 | 16.30–18.00 | „Zrozumieć głód” – warsztat 5: „Trasy i rytuały, które nas tuczą” | Fundacja Karol – Kot Terapeuta | Centrum Dolna Brama, ul. Dolna Brama 8 | Warsztat poświęcony codziennym nawykom, rytuałom i schematom wpływającym na wybory żywieniowe.
24.09 | 17.00 | „Lajki, presja i emocje: Jak być sobą w (nie)idealnym świecie social mediów?” | Fundacja LPP x TZM x Reserved | Grid Arthub, ul. Niterów 3 | Spotkanie o wpływie mediów społecznościowych na emocje, samoocenę i sposób postrzegania siebie.
28.09 | 16.30–18.00 | „Zrozumieć głód” – warsztat 6: „Gdy rodzina wchodzi nam na głowę, a my uciekamy do lodówki” | Fundacja Karol – Kot Terapeuta | Centrum Dolna Brama, ul. Dolna Brama 8 | Spotkanie o stawianiu granic w relacjach z bliskimi, presji otoczenia i sięganiu po jedzenie jako sposób radzenia sobie z napięciem.
29.09 | 17.15–18.30 | Joga od podstaw z aromaterapią | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju "Kolejny Krok" | Pływalnia Chełm | ul. Chałubiskiego 13 | Zajęcia przeznaczone dla aktywnych zawodowo mieszkańców Gdańska.
30.09 | 11.15–12.15 | Joga dla mam z maluszkami | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju "Kolejny Krok" | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5 | Łagodna praktyka dla mam z dziećmi do 12. miesiąca życia.
30.09 | 12.30–13.30 | Joga dla kobiet w ciąży | Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju "Kolejny Krok" | Dom Sąsiedzki Wadowicka 5 | Spokojna praktyka dostosowana do potrzeb kobiet w ciąży.
01.10 | 9.00–12.45 | Konferencja „Lokalnie, wspólnie i skutecznie – jak budować sieć wsparcia dla Gdańszczanek i Gdańszczan?” | Fundacja Oparcia Społecznego Aleksandry FOSA | Instytut Kultury Miejskiej, ul. Targ Rakowy 11 | Konferencja dla osób pracujących w obszarze ochrony zdrowia psychicznego.
01.10 | 16.30–18.00 | "Zrozumieć głód" – warsztat 7: „Kiedy diety i operacje nie działają - o oporności na pomoc” | Fundacja Karol – Kot Terapeuta | Centrum Dolna Brama, ul. Dolna Brama 8 | Spotkanie o stawianiu granic w relacjach z bliskimi, presji otoczenia i sięganiu po jedzenie jako sposób radzenia sobie z napięciem.
02.10 | 17.30–21.30 | „Ciało Otwarte” – bezpłatne warsztaty somatyczno-ruchowe | Joanna Czajkowska Ciało otwarte | Europejskie Centrum Solidarności, pl. Solidarności 1 | Warsztaty poświęcone świadomej i życzliwej relacji z własnym ciałem oraz pracy z ruchem i świadomością ciała.
04.10 | 11.00–14.30 | Warsztaty „Małe kroki, wielka zmiana. Jak budować życzliwą relację z ciałem i jedzeniem poprzez mikro-nawyki” | Zofia Grabowska-Sznajder | Europejskie Centrum Solidarności, pl. Solidarności 1 | Warsztat psychoedukacyjny poświęcony budowaniu życzliwej relacji z ciałem i jedzeniem oraz wprowadzaniu małych, możliwych do utrzymania zmian.
04.10 | 15.00–19.00 | „Ciało Otwarte” – bezpłatne warsztaty somatyczno-ruchowe | Joanna Czajkowska Ciało otwarte | Europejskie Centrum Solidarności, pl. Solidarności 1 | Warsztaty poświęcone świadomej i życzliwej relacji z własnym ciałem oraz pracy z ruchem i świadomością ciała.
05.10 | 16.30–18.00 | „Zrozumieć głód” – warsztat 8: „Mój nowy przyjaciel – Spokój” | Fundacja Karol – Kot Terapeuta | Centrum Dolna Brama, ul. Dolna Brama 8 | Podsumowanie cyklu i rozmowa o utrzymywaniu wypracowanych granic, równowagi i spokoju na co dzień.
07.10 | 8.30-13.30 | Konferencja „O jeden żart za daleko – o przemocy rówieśniczej na serio” | Gdański Ośrodek Zdrowia Psychicznego i Fundacja LPP | Muzeum II Wojny Światowej, pl. Władysława Bartoszewskiego 1 | Konferencja poświęcona przemocy rówieśniczej, cyberprzemocy, bezpieczeństwu psychicznemu młodych osób oraz sposobom reagowania na kryzysy.
09.10 | 18.00–23.00 | „Spotkania bez Tabu: Zatańcz ze Sobą” – | Fundacja Widzialne | Montownia Foodhall, ul. Lisia Grobla 7 | Wykłady poświęcone dobrostanowi psychicznemu, relacjom, higienie cyfrowej, kulturze pracy oraz stawianiu granic, SpeedFriending, Silent Disco.
10.10 | 11.00–18.00 | „Spotkania bez Tabu: Zatańcz ze Sobą” – | Fundacja Widzialne | Europejskie Centrum Solidarności, pl. Solidarności 1 | Warsztaty dotyczące relacji z jedzeniem i własnym ciałem, regulowania emocji, higieny cyfrowej oraz budowania znajomości po trzydziestce, dotyczące stawiania granic, komunikacji, poczucia własnej wartości, higieny psychicznej i budowania zdrowych relacji.
