Pracuję zarówno z dziećmi, młodzieżą jak i dorosłymi. Prowadzę treningi osobiste jeden na jeden, prowadzenie online, zajęcia grupowe dla dorosłych, treningi motoryczne dla sportowców. Jestem także trenerem grup dziecięcych w swojej szkółce. Współpracuję głównie z zabieganymi rodzicami młodych sportowców jak i ludźmi, którzy z jakiś przyczyn w swoim życiu mieli przerwę od aktywności fizycznej. Staram się zarażać pasją i motywacją do aktywności fizycznej, zachowując przy tym zdrowy rozsądek i umiar. Wciąż buduję także sportową społeczność, zapraszam Cię do dołączenia - pisze o sobie Cezary Dobrzelecki, na co dzień trener piłki nożnej i trener personalny, autor warsztatów świadomościowych w temacie zdrowego stylu życia.
Od początku pandemii prowadzi zajęcia online na swoim profilu na FB oraz na www.gdansk.pl. W niedzielę, 24 maja, kolejne zajęcia. Tym razem będzie to trening biegacza.
- Pokażę jak wzmacniać najważniejsze mięśnie, poprawić koordynacje a co za tym idzie ergonomię ruchu, chronić się przed urazami - zapowiada prowadzący. - Trening będzie zintensyfikowany, więc zdążymy się również zmęczyć.
Przydadzą się mata, ręcznik, woda. Czas trwania: 45 minut.
ZAPRASZAMY do oglądania w niedzielę, 24 maja, na www.gdansk.pl oraz na Train Me Now - C.Dobrzelecki. Początek transmisji na żywo o godz. 9.00.
Poprzednie zajęcia Cezarego Dobrzeleckiego transmitowane na gdansk.pl:
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe na dolne partie ciała
- Ćwiczenia na mięśnie brzucha dla stabilizacji kręgosłupa
- Kondycja, czyli ćwiczenia na poprawienie wydolności organizmu
- Trening siłowy całego ciała
- "Brzuszki" na mięśnie brzucha? Zmieńcie myślenie
- Trening na spalanie jak największej liczby kalorii
- Masz siedzącą pracę? To stretching dla ciebie. Oglądaj i ćwicz
