Cezary Dobrzelecki mieszka w Gdańsku, jest trenerem personalnym i trenerem piki nożnej. Pracuje z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi. Przez ponad 5 lat przeprowadził ponad tysiące godzin zajęć indywidualnych i grupowych. Prowadzi zajęcia piłki nożnej w Akademii Jaguar Gdańsk i Jaguar Kids. Zajmuje się także indywidualnym prowadzeniem młodych sportowców pod kątem motorycznym. Jest autorem warsztatów świadomościowych dla młodzieży.
W niedzielę, 7 marca, poprowadził zajęcia rozciągające, które tak naprawdę mogą być dodatkiem do innych aktywności, np. oglądania ulubionego filmu czy serialu.
- Pokażę w nieco luźniejszej formie, jak w około dwadzieścia minut można zadbać o swoje ciało nie ruszając się przy tym za bardzo i nie męcząc. Idealny trening w momencie, kiedy wracamy po całym dniu pracy, nie mamy za bardzo na nic siły i najchętniej usiedlibyśmy i obejrzeli odcinek ulubionego serialu. Pokażę wam co w tym czasie można dobrego zdobić dla swojego ciała - mówił prowadzący. - Będę pokazywał, jak możecie rozciągać swoje ciało, skupiając się w tym czasie na czymś innym. Trening tak naprawdę będzie się dział przy okazji.
Czas trwania około 20 minut. Przydadzą się mata lub ręcznik i woda. Zapraszamy do oglądania i ćwiczenia.
W czasie pandemii Cezary Dobrzelecki prowadzi różne zajęcia online na swoim profilu na FB (część z nich można oglądać na www.gdansk.pl).
Poprzednie trzy treningi:
Trening dla tych, którzy dużo siedzą przy biurku czy w samochodzie
Tabata, czyli intensywny trening interwałowy
Trening w parach z okazji Walentynek
Więcej o prowadzącym oraz jego zajęciach na stronie trainmenow.pl.
