Działasz online? Nauka języka, kurs tańca, koncert, trening... Daj znać, napiszemy o tym w kalendarzu wirtualnych wydarzeń na gdansk.pl
Kaloria (w skrócie: cal) to dawna jednostka ciepła, dziś już nieużywana, ale ciągle istniejąca. Kaloria określająca kaloryczność (ilość energii) w żywności i napojach, to tak naprawdę kilokaloria (w skrócie: kcal).
Kalorie w żywności i napojach dostarczają niezbędnej energii organizmowi. Naukowcy twierdzą, że dzienne zalecane spożycie kalorii dla dorosłego człowieka powinno wynosić od 1000 do 2000 kalorii dziennie. To dane szacunkowe, które - w zależności od wagi, wzrostu, wieku, przemiany materii itp - mogą się zmieniać. Jedno jest pewne: jeśli spożyjemy zbyt dużo kalorii, to przybierzemy na wadze. Nadmiar kalorii jest przechowywany w ciele w postaci tkanki tłuszczowej.
Co zrobić, gdy kalorii mamy w nadmiarze? Jak zgubić zbędne kalorie pokaże nam w sobotę, 9 maja, Cezary Dobrzelecki, trener piłki nożnej, trener personalny, autor warsztatów świadomościowych w temacie zdrowego stylu życia.
- Zapraszam na trening zorientowany na spalenie jak największej liczby kalorii. Pokażę podstawowe ćwiczenia, które każdy będzie w stanie wykonać w odpowiednich ramach czasowych, które zapewnią energetycznego kopa na cały weekend i będą sporym krokiem w kierunku poprawy wydolności - przekonuje prowadzący.
Przydadzą się mata, ręcznik, woda. Czas trwania: 45 minut.
ZAPRASZAMY do oglądania w sobotę, 9 maja, na www.gdansk.pl oraz na Train Me Now - C.Dobrzelecki. Początek na żywo o godz. 8.00.
Poprzednie zajęcia Cezarego Dobrzeleckiego transmitowane na gdansk.pl:
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe na dolne partie ciała
- Ćwiczenia na mięśnie brzucha dla stabilizacji kręgosłupa
- Kondycja, czyli ćwiczenia na poprawienie wydolności organizmu
- Trening siłowy całego ciała
- "Brzuszki" na mięśnie brzucha? Zmieńcie myślenie
