Aktywuj się w Gdańsku. Bezpłatne zajęcia gimnastyki dla seniora, zumby i jogi. Stacjonarnie oraz online

Zumba i joga oraz gimnastyka dla seniorów to popularne zajęcia z cyklu Aktywuj się w Gdańsku. Spotkania te wracają do tygodniowego grafiku programu darmowych zajęć organizowanych przez Gdański Ośrodek Sportu. Odbywać się będą stacjonarnie, inauguracja we wtorek, 7 marca. Dla tych, którzy wolą ćwiczyć w domowym zaciszu przygotowano też wersję online.
07.03.2023
Więcej artykułów poświęconych Gdańskowi znajdziesz na stronie głównej gdansk.pl
Osoby starszy podczas ćwiczeń: postawa leżąca, z tułowiem i głową do góry (ręce wyprostowane, dłonie oparte na podłogę)
Gimnastyka dla seniora odbywać się będzie w dwóch lokalizacjach: na Chełmie oraz przy ul. Traugutta w dzielnicy Aniołki
fot. GOS

Więcej gimnastyki dla seniora

Podobnie jak w poprzednich latach, wiosną i jesienią zajęcia zumby i jogi będą odbywały się w Miejskiej Hali Sportowej przy ulicy Kołobrzeskiej 61. W miesiącach letnich spotkania przeniosą się w plener.

Zwiększy się zasięg oraz częstotliwość gimnastyki dla seniorów. Te zajęcia będą odbywać się dwa razy w tygodniu, w dwóch różnych dzielnicach Gdańska. Każdy będzie mógł więc skorzystać z bardziej odpowiadającej mu lokalizacji lub wziąć udział w obu spotkaniach.

Na udział w zajęciach nie są wymagane zapisy. Wystarczy przyjechać (przyjść) na konkretny termin i miejsce (harmonogram poniżej). Ważne, by zabrać odpowiedni strój do ćwiczeń.

 

Młoda kobieta ćwicząca na macie, prawa noga zgięta w kolanie, stopa do boku, lewa noga do tyłu, zgięta w kolanie, stopa u góry trzymana przez lewą dłoń
Zajęcia zumby oraz jogi wiosną i jesienią będą odbywały się w hali sportowej, latem na świeżym powietrzu (zdjęcie ilustracyjne)
fot. Irina L / Pixabay

Edycja online

Na pewno zadowoleni będą także ci, którzy z jakichś powodów mają problemy z dotarciem na zajęcia stacjonarne, albo po prostu nad spotkania grupowe przekładają ćwiczenia w zaciszu własnego mieszkania. Wszystkie wymienione zajęcia będą bowiem dostępne także w formie online na facebookowej grupie Aktywuj się w Gdańsku, do której można w każdej chwili dołączyć.

Podobnie jak w przypadku poprzednich edycji, nagrania zajęć zumby będą dostępne do odtworzenia przez 24 godziny, a jogi i gimnastyki dla seniorów aż przez tydzień.

Harmonogram zajęć 

Zumba

  • Miejska Hala Sportowa, ul. Kołobrzeska 61

Wtorek, godzina 20:30 (pierwsze zajęcia 7 marca)

  • Online - sobota, godzina 11:00 (pierwszy odcinek 11 marca)

Joga

  • Miejska Hala Sportowa, ul. Kołobrzeska 61

Czwartek, godzina 19:30 (pierwsze zajęcia 9 marca)

  • Online - niedziela, godzina 11:00 (pierwszy odcinek 12 marca)

Gimnastyka dla seniora

  • Pływalnia Chełm, ul. Chałubińskiego 13 (salka fitness)

Środa, godzina 11:00 (pierwsze zajęcia 8 marca)

  • Hala Judo, ul. Traugutta 29

Piątek, godzina 11:30 (pierwsze zajęcia 10 marca)

  • Online - poniedziałek, godzina 11:00 (pierwszy odcinek 13 marca)

 

TV

Zjazd Hanzy, dzień III. Bakalie, muzyka i nowe nabrzeże