Działasz online? Nauka języka, kurs tańca, koncert, trening... Daj znać, napiszemy o tym w kalendarzu wirtualnych wydarzeń na gdansk.pl
Mięśnie brzucha (łac. musculi abdominis) to nie tylko słynny "kaloryfer". Wikipedia wymienia kilka grup.
Mięśnie boczne i przednie brzucha:
mięsień prosty brzucha (łac. musculus rectus abdominis)
mięsień skośny zewnętrzny brzucha (łac. musculus obliquus externus abdominis)
mięsień skośny wewnętrzny brzucha (łac. musculus obliquus internus abdominis)
mięsień poprzeczny brzucha (łac. musculus transversus abdominis)
mięsień piramidowy (łac. musculus pyramidalis)
Tylne mięśnie brzucha:
mięsień czworoboczny lędźwi (łac. musculus quadratus lumborum)
mięśnie międzypoprzeczne (łac. musculi intertransversarii)
W sobotę, 2 maja, popracujemy właśnie nad mięśniami brzucha. Prowadzącym będzie Cezary Dobrzelecki, trener piłki nożnej, trener personalny, autor warsztatów świadomościowych w temacie zdrowego stylu życia.
- Potrzebne będą woda i mata - mówi Dobrzelecki.
Czas trwania: 45 minut.
ZAPRASZAMY do oglądania w sobotę, 2 maja, na www.gdansk.pl oraz na Train Me Now - C.Dobrzelecki. Początek na żywo o godz. 8.00.
Poprzednie zajęcia Cezarego Dobrzeleckiego transmitowane na gdansk.pl:
- Ćwiczenia ogólnorozwojowe na dolne partie ciała
- Ćwiczenia na mięśnie brzucha dla stabilizacji kręgosłupa
- Kondycja, czyli ćwiczenia na poprawienie wydolności organizmu
- Trening siłowy całego ciała
