- Lubicie kąpiele w morzu albo jeziorze? Na nie jest jeszcze trochę za wcześnie, ale na naszą kąpiel nie musicie czekać aż do lata. Nie potrzebujecie też kąpielówek ani nawet wody. Dlaczego? Ponieważ urządzimy sobie kąpiel w lesie. Zapraszamy na spacer inspirowany japońską praktyką kąpieli leśnych. Wolnym krokiem będziemy przechadzać się po tej niezwykłej przestrzeni, doświadczając naturalnych dzieł sztuki wszystkimi zmysłami. Wsłuchamy się w odgłosy majowego lasu, będziemy go oglądać, dotykać, wąchać, a nawet smakować. Urządzimy zabawy na łonie natury, a potem wyciszymy się i zregenerujemy - zapraszają organizatorzy.
Kąpiel leśna (z jap. shinrin-yoku – „kąpiel w lesie”) to uważny, spokojny spacer, angażujący wszystkie zmysły w doświadczaniu natury. W Japonii praktyka ta traktowana jest bardzo poważnie – jest przedmiotem badań naukowych i polecają ją lekarze ze względu na jej dobroczynny wpływ na zdrowie. Kąpiele leśne są szczególnie polecane osobom, które ze względu na nadmiar bodźców mogą mieć trudności z koncentracją. Spacery w lesie wyciszają, rozwijają kreatywność, zdolność uczenia się i zapamiętywania, a także wzmacniają odporność.
Nawet w maju poranki bywają chłodne, dlatego warto ubrać się na cebulkę – z nieprzemakalną warstwą wierzchnią – oraz założyć wygodne buty. Koniecznie zabierzcie ze sobą naładowany telefon, wodę, drobną przekąskę i podkładkę do siedzenia (np. karimatę). Przed spacerem zjedzcie w domu porządne śniadanie!
