Czy można biegać bez zmęczenia, presji i zadyszki? Zapraszamy na IX Międzynarodowy Dzień Slow Joggingu organizowany przez społeczność instruktorów Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, Vital Academy i Fundację GOTALITY.
24 maja 2026 odbędą się 2 wydarzenia w Gdańsku - wybierz miejsce najbardziej dogodne. Na oba wydarzenia obowiązują zapisy na platformie Evenea (linki poniżej).
Godz. 10:00 - PKM Jasień
Zapisy: https://app.evenea.pl/event/gotality-mdsj2026-10
Godz. 12:00 - Park Reagana, parking ul. Jana Pawła II
Zapisy: https://app.evenea.pl/event/gotality-mdsj2026-12
O co chodzi w tym wydarzeniu?
To wyjątkowa inicjatywa organizowana ku pamięci twórcy metody prof. Hiroakiego Tanaki.
Otwarty trening Slow Joggingu to:
- wspólny ruch na ok. 4 km z wyjaśnieniem techniki przed, rozgrzewką oraz rozciąganiem na koniec
- spotkanie dla osób, które chcą zadbać o zdrowie i ruch
- to nie jest wyścig - to zaproszenie do ruchu, który daje przyjemność
Dlaczego warto przyjść?
To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz zacząć się ruszać, ale nie lubisz intensywnego biegania
- szukasz aktywności, która nie męczy i nie obciąża organizmu
- chcesz poprawić kondycję i zdrowie w naturalny sposób
- potrzebujesz więcej energii i lepszego samopoczucia
- chcesz poznać ludzi, którzy tak jak Ty chcą zadbać o siebie
Czym jest Slow Jogging?
Slow Jogging to japońska metoda biegania w tempie niko-niko, czyli takim, w którym możesz się uśmiechać i swobodnie rozmawiać.
To oznacza, że:
- nie masz zadyszki
- nie czujesz przeciążenia
- możesz truchtać niezależnie od wieku i kondycji
Co zyskasz?
Dzięki Slow Joggingowi:
- poprawisz wydolność i sprawność
- wzmocnisz serce i układ krążenia
- zmniejszysz ryzyko chorób cywilizacyjnych
- spalisz więcej kalorii niż podczas marszu
- zredukujesz stres i poprawisz samopoczucie
To jedna z najprostszych form ruchu, którą możesz wprowadzić na stałe do swojego życia.
Dla kogo jest to wydarzenie?
- dla osób początkujących
- dla tych, którzy nie lubią biegania
- dla osób wracających do aktywności
- dla osób dbających o zdrowie i długowieczność
- dla każdego niezależnie od wieku
Jak wygląda wydarzenie?
- krótkie wprowadzenie do metody
- nauka techniki Slow Joggingu
- wspólny trening w spokojnym tempie - trucht ok. 4 km (bez rywalizacji)
- relaksująca atmosfera i dobra energia
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora Informacja o biletach
Zapisy: https://app.evenea.pl/event/gotality-mdsj2026-10
Godz. 12:00 - Park Reagana, parking ul. Jana Pawła II
Zapisy: https://app.evenea.pl/event/gotality-mdsj2026-12
