PORTAL MIASTA GDAŃSKA
PL | EN | DE

Trening aktywizujący - rozciąganie całego ciała. Oglądaj i ćwicz

Trening aktywizujący - rozciąganie całego ciała. Oglądaj i ćwicz
W sobotę, 6 czerwca, na www.gdansk.pl pokazaliśmy kolejne zajęcia Gdańskiego Ośrodka Sportu z cyklu "Aktywuj się w Gdańsku. Prowadzący Łukasz Marszałkowski prezentował ćwiczenia rozciągające. Czas trwania treningu: około 25 minut.
- Nie odchylać się do tyłu, by nie obciążać odcinka lędźwiowego - mówi Łukasz Marszałkowski
- Nie odchylać się do tyłu, by nie obciążać odcinka lędźwiowego - mówi Łukasz Marszałkowski
fot. GOS

 

Łukasz Marszałkowski jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku oraz specjalistą z zakresu żywienia i suplementacji. Trener lekkiej atletyki, instruktor Nordic Walking i Kinezygerontoprofilaktyki. Z zamiłowania ultramaratończyk, na co dzień trenuje biegi długodystansowe. Rozsmakowany w zdrowej naturalnej żywności.

W dobie koronawiursa prowadzi zajęcia online organizowane przez Gdański Ośrodek Sportu w ramach cyklu "Aktywuj się w Gdańsku": gimnastykę dla seniora i treningi aktywizujące. 

W sobotę, 6 czerwca, pokazaliśmy właśnie trening aktywizujący.

- Ostatnio mieliśmy intensywne ćwiczenia a dziś będziemy mieli rozciąganie - mówił na początku zajęć Łukasz Marszałkowski.

Czas trwania: około 25 minut.


ZAPRASZAMY DO OGLĄDANIA I ĆWICZENIA

 

Zajęcia z 6 czerwca do obejrzenia na FB Aktywuj się w Gdańsku (trzeba zapisać się do grupy) oraz do 13 czerwca na www.gdansk.pl.

 

oprac. WGwww.gdansk.plredakcja@gdansk.pl