Joga na zdrowie online to zajęcia przygotowane przez Gdański Ośrodek Sportu w ramach akcji "Aktywuj się w Gdańsku". Prowadzi je na zmianę kilka osób. W piątek, 25 czerwca, prowadzącą była Martyna Kazek.
O prowadzącej:
Od 2010 roku prowadzi samodzielne zajęcia w szkołach jogi. Praktykuje jogę wg. B.K.S. Iyengara, systematycznie pogłębia praktykę i zdobywa doświadczenie. Ma za sobą szkolenia, m.in. międzynarodowe warsztaty Ritta Keller(Niemcy), Corin Biria (Francja), Lois Steinberg (USA), Gabriella Giubilaro(Wlochy), Shorat Aurora (Indie). W normalnych warunkach - czyli gdy nie ma pandemii koronawirusa - prowadzi zajęcia dla grup początkujących, zaawansowanych, z problemami kręgosłupa.
- Będziemy powtarzać różne sekwencje. Najpierw będziemy je robić wolniej a potem szybciej - mówiła na początku zajęć Martyna Kazek.
Czas trwania około 60 minut, przydadzą się mata lub koc, podpórki i woda.
Zapraszamy do oglądania i ćwiczenia
Film z ćwiczeniami dostępny będzie na naszym portalu przez kolejnych siedem dni. Następne zajęcia jogi na www.gdańsk.pl odbędą się już po wakacjach.
