Pod koniec 2020 roku w tej dzielnicy zameldowanych było 12915 osób. W porównaniu z rokiem 2019 nastąpił spadek liczby mieszkańców - ich liczba zmniejszyła się o 221, czyli 1,7 proc. Powierzchnia tej dzielnicy wynosi zaledwie 1,22 km kw, co oznacza, że gęstość zaludnienia wynosiła tutaj w ubiegłym roku 10586 osób/km kw. Tym samym była to najbardziej "zagęszczona" ludnościowo dzielnica Gdańska w 2020 roku.
ILOŚĆ MIESZKAŃCÓW DZIELNICY ZASPA MŁYNIEC W LATACH 2010-2020
| rok | 2010 | 2011 | 2012 | 2013 | 2014 | 2015 | 2016 | 2017 | 2018 | 2019 | 2020 |
| ilość | 14424 | 14182 | 14023 | 13797 | 13652 | 13592 | 13412 | 13265 | 13213 | 13136 | 12915 |
ILOŚĆ MIESZKAŃCÓW W 2020 ROKU WEDŁUG PŁCI I WIEKU
| DZIELNICA | PŁEĆ | WIEK | ||||
| 0-17 | 18-59 | 60-64 | pow.64 | razem | ||
| Zaspa Młyniec | kobiety | 854 | 3102 | 294 | 2 785 | 7 035 |
| mężczyźni | 906 | 2991 | 209 | 1 774 | 5 880 | |
| razem | 1760 | 6093 | 503 | 4 559 | 12915 | |
Mimo to w dzielnicy odnotowano w ubiegłym roku ujemny przyrost naturalny. Wyniósł on -118, a więc więcej mieszkańców tutaj zmarło niż się urodziło. W ośmiu dzielnicach odnotowano jednak jeszcze niższy wynik.
Ujemne było także saldo migracji wewnętrznych, które wyniosło -22. Zatem więcej osób się stąd wyprowadziło niż wprowadziło.