Opowiem Wam, jak rozmawiać ze swoim organizmem, a przede wszystkim, jak zrozumieć czego chcą od Was nerwica i kryzys. To bardzo upierdliwi przyjaciele, ale chcą dla Was dobrze. Są jak dzieci, które głośno wyrażają swoje potrzeby i mówią, kiedy mają czegoś dosyć.
Jak w oswojeniu się z nimi pomoże Ci Robotnik (Ciało)? Ciało przestanie być tylko maszyną do wykonywania zadań, a stanie się Twoim najczulszym radarem. Kiedy nauczysz się go słuchać, ból karku, ucisk w żołądku czy bezsenność nie będą już wrogami będą jasnym, biologicznym komunikatem: zwolnij, potrzebuję ładowania baterii. Dbając o Robotnika, zyskujesz fundament fizycznej siły.
Jak pomoże Ci Mnich (Obserwator)? Da Ci bezcenny dystans i zatrzyma emocjonalny rollercoaster. Zamiast nakręcać się paniką i czarnymi scenariuszami, Mnich pozwoli Ci chłodno zauważyć: to tylko stresująca myśl, nie muszę w nią klikać. Dzięki niemu przestaniesz reagować automatycznie, a zaczniesz świadomie wybierać, na co marnujesz swoją cenną energię.
Jak pomoże Ci Kapitanka (Odwaga)? Przejmie ster i przełoży wnioski Robotnika oraz Mnicha na konkretne działanie. To ona da Ci siłę, by wylogować się ze skrzynki po godzinach, powiedzieć szefowi lub klientowi nie i zaplanować urlop bez wyrzutów sumienia. Kapitanka chroni Twoje granice i dba o to, by Twój życiowy statek płynął tam, gdzie czujesz się bezpiecznie.
Marcin Matych Psychoterapeuta ericksonowski, arteterapeuta, lekarz medycyny oraz specjalista poradnictwa psychospołecznego i rodzinnego. Cechuje go holistyczne podejście do człowieka i jego cierpienia, w którym umysł, emocje i ciało stanowią naturalną całość, będącą w relacji z otoczeniem. Należy do Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Autor bestsellerowych poradników: Jak żyć z lękiem i Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje.
W mediach społecznościowych jako Dr Nerwica popularyzuje wiedzę o zaburzeniach lękowych i sposobach na radzenie sobie z nimi. Jego profile w mediach społecznościowych odwiedza ponad 100 tys. obserwatorów.
alert Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora
