Twoje ciało cały czas coś Ci mówi. Czy umiesz je usłyszeć?
Zapraszamy Cię do przestrzeni, w której poprzez ciało, ruch i oddech będziemy wracać do kontaktu ze sobą – swoim czuciem, energią, granicami i wewnętrznym oparciem. Warsztat oparty jest na podejściu Alexandra Lowena, czyli psychoterapii przez ciało. Będziemy pracować poprzez oddech, uziemienie, ruch oraz uważność na sygnały płynące z ciała.
To zaproszenie do zatrzymania się przy sobie, zwolnienia tempa i sprawdzenia, czego naprawdę potrzebujesz.
Podczas warsztatu będziesz mieć okazję, by:
– lepiej zauważać sygnały płynące z ciała i własne potrzeby,
– rozpoznawać napięcia i swoje sposoby reagowania na stres,
– odzyskiwać poczucie kontaktu ze sobą i swoim ciałem,
– doświadczać większego ugruntowania, stabilności i obecności,
– łagodniej i uważniej odnosić się do siebie,
– zatrzymać się na chwilę w codziennym pędzie i dać sobie przestrzeń na regenerację,
– poczuć więcej sprawczości i oparcia w sobie,
– być bliżej swojej energii, granic i wewnętrznej mocy.
Czego możesz się spodziewać? Podczas warsztatu pojawią się:
– ćwiczenia inspirowane podejściem Alexandra Lowena,
– praca z oddechem i uziemieniem,
– elementy uważnego ruchu,
– krótkie momenty refleksji i integracji doświadczenia.
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia w pracy z ciałem. Nie musisz też niczego „umieć”. Ważna jest jedynie gotowość do bycia bliżej siebie i swojego doświadczenia.
Zależy nam na stworzeniu bezpiecznej, wspierającej i nieoceniającej przestrzeni dla kobiet, z szacunkiem dla własnego tempa, granic i potrzeb.
Szczegóły
Termin: 2 października 2026 r.
Godzina: 16:00–20:00
Miejsce: Gdańsk, Aleja Grunwaldzka 486
Koszt udziału: 300 zł
W trakcie warsztatu przewidziane są krótkie przerwy.
Zapisy odbywają się mailowo: karolina.s.satro@gmail.com
Po zgłoszeniu prześlemy więcej szczegółów dotyczących warsztatu.
Warunkiem zapisania na listę uczestniczek jest wpłata pełnej kwoty w ciągu 3 dni od otrzymania maila potwierdzającego zapis.
W przypadku rezygnacji zgłoszonej najpóźniej 7 dni przed warsztatem zwracamy pełną kwotę. Przy rezygnacji w terminie krótszym niż 7 dni przed wydarzeniem wpłata nie podlega zwrotowi. Możliwe jest jednak przekazanie swojego miejsca innej osobie.
Prowadzące
Karolina Satro i Karolina Wysocka – psychoterapeutki pracujące w nurcie Alexandra Lowena (psychoterapia przez ciało).
Ukończyłyśmy 4-letnie szkolenie w tym podejściu i na co dzień pracujemy psychoterapeutycznie z ciałem, emocjami i relacją.
Łączy nas potrzeba tworzenia bezpiecznej przestrzeni, w której można zwolnić, zatrzymać się i wrócić do kontaktu ze sobą. Różnimy się temperamentem i sposobem działania. I właśnie dzięki temu się uzupełniamy. Jedna z nas wnosi więcej struktury, druga intuicji i spontaniczności. W pracy ważne są dla nas autentyczność, uważność na granice oraz tempo dostosowane do potrzeb każdej osoby.
Zapraszamy Cię do spotkania ze swoim ciałem.
