Wakacyjny kurs pilates dla początkujących

WAKACYJNY KURS PILATES DLA POCZĄTKUJĄCYCH
Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz od czego?
Słyszałaś/eś o Pilatesie, ale obawiasz się, że nie nadążysz za grupą? A może wracasz do aktywności po dłuższej przerwie, po ciąży lub po prostu chcesz zadbać o swoje plecy i sprawność na lata?
Ten kurs powstał właśnie dla Ciebie.
Przez 6 spotkań krok po kroku poznasz podstawy metody Pilates - jednej z najskuteczniejszych form ruchu wspierających zdrowy kręgosłup, prawidłową postawę i sprawne ciało.
Bez skomplikowanych ćwiczeń.
Bez oceniania.
Bez konieczności posiadania doświadczenia.
Co zyskasz?
Będziesz wiedzieć, jak ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie.
 Poczujesz silniejszy brzuch, stabilniejsze plecy i większą kontrolę nad własnym ciałem.
 Poprawisz postawę i nauczysz się poruszać z większą swobodą.
 Zmniejszysz napięcia wynikające z siedzącego trybu życia i codziennych przeciążeń.
 Poznasz prawidłową pracę mięśni głębokich, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa i miednicy.
 Zbudujesz solidne podstawy do dalszej aktywności fizycznej i regularnych zajęć Pilates.
Dla kogo jest ten kurs?
 Dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły Pilatesu.
 Dla tych, którzy chcą poznać metodę i sprawdzić, czy jest dla nich.
 Dla osób wracających do aktywności po dłuższej przerwie.
 Dla mam po ciąży, które chcą stopniowo odzyskać siłę i sprawność.
 Dla osób dojrzałych, które chcą zadbać o kręgosłup, poprawić postawę i czuć się pewniej w swoim ciele.
Dlaczego warto?
Pilates nie uczy tylko ćwiczeń. Uczy, jak lepiej korzystać z własnego ciała każdego dnia - podczas pracy, spaceru, zabawy z dziećmi czy innych aktywności.
To inwestycja w sprawność, która zostaje na lata.
 Czułosfera, ul. Zeusa 37, Gdańsk Osowa
 Prowadząca: Anna Walkiewicz
 6 spotkań raz w tygodniu
 Kameralna grupa
 Nie musisz być wysportowana/y ani rozciągnięta/y. Wystarczy, że chcesz zacząć.
Zapraszamy do wspólnego poznawania metody Pilates spokojnie, krok po kroku i w przyjaznej atmosferze.
 
 Bonusy w pakiecie kursu
W ramach kursu otrzymujesz w gratisie:
2 wejścia na dowolne zajęcia z aktualnego grafiku,
seans relaksacyjny: Grota Solna + Sauna Ganbanyoku (1,5 h). To świadome domknięcie pracy z ciałem poprzez regenerację i wyciszenie.
 
Zapisy już otwarte!
 531 876 276