Intensywny 5-dniowy trening prowadzony w formie warsztatowej
- oparty na technikach uważności (mindfulness) takich, jak: medytacja wyciszenie, skanowanie ciała, wizualizacje, uważna joga itp.
Program uczy metod skutecznego radzenia sobie ze stresem w życiu, obniża ogólne napięcie psychofizyczne organizmu, znacznie podnosi jakość życia, zwiększa poziom pozytywnych emocji poprzez rozwój odpowiednich sieci neuronalnych w naszym mózgu.
Trening opracowany jest w oparciu o program MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) profesora Jona Kabata-Zinna oraz programy neuropsychologa doktora Ricka Hansona.
Terminy spotkania (soboty):
- 2 października
- 16 października
- 30 października
- 13 listopada
DZIEŃ UWAŻNOŚCI - 31 października (niedziela) - cały dzień (10:00 - 17:00 z przerwą na obiad)
Godziny odbywania się zajęć w soboty:
- 10:00 – 12:30 Trening
- 12:30 – 13:30 Przerwa na obiad
- 13:30 – 16:00 Trening
Więcej informacji znajduje się na stronie www.mindinstitute.com.pl
Zgłoszenia i zapytania prosimy kierować na adres:
mindinstitute@mindinstitute.com.pl, lub pod nr tel. +608 079 909.
