Zmiana nie zawsze zaczyna się od robienia więcej. Czasem zaczyna się od zatrzymania, żeby usłyszeć, czego naprawdę potrzebujesz.
Jeśli czujesz się przebodźcowana, zmęczona, rozproszona albo masz wrażenie, że gdzieś po drodze zgubiłaś kontakt ze sobą - ta przestrzeń jest dla Ciebie.
To kameralna, zamknięta grupa wsparcia dla kobiet (ok. 68 osób), stworzona z myślą o kobietach, które potrzebują więcej spokoju, regulacji i kontaktu ze sobą.
W tej przestrzeni:
- uczymy się rozpoznawać potrzeby i emocje
- zwalniamy i regulujemy układ nerwowy
- dajemy sobie nawzajem uważność, bez oceniania i naprawiania
- oswajamy prokrastynację, napięcie i blokady w działaniu
- uczymy się słuchać siebie i innych w duchu empatycznej komunikacji (NVC)
W spotkaniach mogą pojawić się elementy:
- uważności i oddechu
- pracy z emocjami i ciałem
- muzyki i regulacji przez dźwięk
- empatycznego słuchania
Ta grupa może być szczególnie bliska kobietom kreatywnym, wrażliwym i tym, które czują, że ich twórczość lub energia gdzieś po drodze utknęły.
Ale możesz też po prostu przyjść, jeśli potrzebujesz dobrej, wspierającej przestrzeni i kontaktu z fajnymi kobietami.
O mnie
Nazywam się Julia. Pracuję kreatywnie i dobrze znam momenty przeciążenia, prokrastynacji i trudności w ruszeniu z miejsca. Od lat interesuję się psychologią, komunikacją empatyczną i rozwojem osobistym.
Sama przeszłam przez różne kryzysy i momenty przeciążenia, dlatego bliski jest mi temat regulacji, emocji i odzyskiwania kontaktu ze sobą.
Wiem, jak dużą różnicę robi miejsce, w którym można być bez ocen i presji. I właśnie taką przestrzeń chcę współtworzyć w tej grupie.
Jestem w trakcie Studium komunikacji empatycznej (NVC) i uczę się tworzyć przestrzenie, w których można poczuć się naprawdę wysłuchaną.
Ukończyłam szkolenie dla liderów "Sąsiedzkie Samopomocowe Grupy Wsparcia" Fundacji Generacja. Jako liderka grupy pracuję pod superwizją.
Informacje praktyczne
miejsce: Cafe Albert
start: 30.06.2026, spotkania co 1-2 tyg., spotykamy się o godz. 17:30
liczba miejsc: 48
wstęp wolny
Spotkania dofinansowało Miasto Gdańsk
Treść tworzona na podstawie materiałów prasowych organizatora 
