Działasz online? Nauka języka, kurs tańca, koncert, trening... Daj znać, napiszemy o tym w kalendarzu wirtualnych wydarzeń na gdansk.pl
- Ta lekcja to będzie "pilates flow", czyli połączenie pilatesu i jogi, tak, żebyśmy mogli wzmocnić ciało, ale jednocześnie je rozciągnąć i na koniec się zrelaksować - mówi na wstępie do zajęć prowadząca Felicja Flicińska. - Postaram się pokazywać wam różne warianty ćwiczeń tak, że każdy, niezależnie od poziomu jaki ma czy formy, mógł je zrobić. Wybierz tę opcję, która jest najlepsza.
Co będzie potrzebne podczas zajęć?
Na pewno mata, przyda się też pasek (obojętnie jaki), jakieś podwyższenie do siedzenia, np. kostka do jogi czy grubsza książka.
- Pasek jest przedłużeniem naszych dłoni, naszych rąk. Jeśli wiesz, że wszelkie skłony nie są dla ciebie prostą sprawą to pasek będzie pomocny - tłumaczy prowadząca.
Zajęcia transmitowane były w niedzielę, 19 kwietnia, na www.gdansk.pl oraz na FB Pilates Flow Felicja Flicińska. Czas trwania: niewiele ponad godzinę.
ZAPRASZAMY DO OGLĄDANIA
