Działasz online? Nauka języka, kurs tańca, koncert, trening... Daj znać, napiszemy o tym w kalendarzu wirtualnych wydarzeń na gdansk.pl
Justyna Bolek jest absolwentką AWFiS w Gdańsku i instruktorką fitness, przez lata tańczyła w Zespole Tańca Ludowego „Neptun”. Stworzyła nowy projekt - Slavica, w którym połączyła polski folklor z zajęciami fitness.
Efektywny trening Slavica angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie: barki, przedramiona, nogi, pośladki, oraz mięśnie brzucha i pleców.
- Dzisiejszy trening jest tak dostosowany, by każdy dał radę. Zajęcia Slavica to prosty układ ćwiczeń cardio-fitness w folkowym wydaniu - wyjaśnia prowadząca, która ćwiczenia prezentuje na facebooku Slavica Dance Specialist & Master Trainer. - Treningi prowadzę od poniedziałku do piątku, każdego dnia coraz wyższy poziom, w piątek najwyższy.
Przydadzą się: wygodny strój i woda.
Czas trwania około 30 minut.
ZAPRASZAMY DO OGLĄDANIA (ćwiczenia rozpoczynają się od ok. 10 minuty transmisji)
