Zrzuć zbędne kilogramy. Z siatkarzami, piłkarzami ręcznymi i koszykarzami

Stadion Energa Gdańsk, Ergo Arena i Gdański Ośrodek Promocji Zdrowia wspólnie z klubami Lotos Trefl Gdańsk, Trefl Sopot i Wybrzeże Gdańsk organizują nową odsłonę prozdrowotnego projektu Ekstra FAN oraz Ekstra FAN Ladies. Wszystko po to, by zachęcić mieszkańców do zrzucenia zbędnych kilogramów i zadbania o swoje zdrowie. Rekrutacja kończy się w piątek, 8 września. Udział jest bezpłatny.

Zrzuć zbędne kilogramy. Z siatkarzami, piłkarzami ręcznymi i koszykarzami
A
A
data publikacji: 07 września 2017 r.

Program jest prowadzony m.in. z udziałem siatkarzy Lotosu Trefl Gdańsk. Nz. podczas rozgrzewki na plaży
Program jest prowadzony m.in. z udziałem siatkarzy Lotosu Trefl Gdańsk. Nz. podczas rozgrzewki na plaży
fot. Lotos Trefl

Co czeka uczestników projektu? Trzy miesiące wspólnych ćwiczeń, spotkania ze specjalistami, porady dietetyka, tysiące spalonych kalorii, wzajemna motywacja i nowe przyjaźnie „zawarte w pocie czoła”.

Jakie warunki muszą spełnić uczestnicy? Wiek 35-60 lat oraz wskaźnik masy ciała powyżej 28.

Poniżej przedstawiamy przykładowe wskaźniki masy ciała dla kobiet i mężczyzn. Swoje własne BMI można sprawdzić TUTAJ

     WSKAŹNIK MASY CIAŁA BMI DLA MĘŻCZYZN
   wzrost    waga          BMI
     165      77         28,28
     170      81         28,03
     175      86         28,08
     180      91         28,09
     185      96         28,05
     190     102         28,25
WSKAŹNIK MASY CIAŁA BMI DLA KOBIET
   wzrost    waga           BMI
     150      64           28,44
     155      68           28,30
     160      72           28,13
     165      77           28,28
     170      81           28,03
     175      86           28,08


Chętni do udziału mogą rejestrować się do 8 września (piątek) za pomocą formularza on-line. Wybrane osoby zostaną zaproszone na rozmowy rekrutacyjne, które obejmuje ocenę stanu zdrowia, rozmowę z dietetykiem i specjalistą ds. aktywności fizycznej. 

Udział w programie jest bezpłatny. Wymagana jest jedynie kaucja 100 zł.  

- Celem projektu jest nie tylko obniżenie masy ciała, ale przede wszystkim zachęcenie do trwałej zmiany zachowań na prozdrowotne. Dlatego po zakończeniu 12-tygodniowego programu, panowie i panie wezmą udział w badaniach kontrolnych, które pozwolą porównać efekty  ich pracy - przekonuje Marek Jankowski, dyrektor Ośrodka Promocji Zdrowia Miasta Gdańska, który jest współorganizatorem programu. - Jestem przekonany, że zaszczepiona w uczestnikach chęć do zmiany trybu życia zaowocuje lepszym stanem zdrowia i poprawą samopoczucia. 

Program trwa 12 tygodni. Dwa spotkania w tygodniu z ćwiczeniami i warsztatami dla 33 mężczyzn (poniedziałki godz. 19.00-21.00 i czwartki godz. 19.00-20.00) oraz oddzielnie 33 kobiet (poniedziałki godz. 18.00-20.00 i czwartki godz. 18.00-19.00). Zajęcia odbywać się będą głównie w gdańsko-sopockiej halo Ergo Arena. 


- Do tej pory projekt Ekstra FAN kojarzył się głównie z fanami piłki nożnej, którzy chcieli zrzucić zbędne kilogramy. Zapraszając do współpracy przy naszym projekcie Ergo Arenę chcieliśmy stworzyć alternatywę dla fanów innych dyscyplin sportu - mówi Wojciech Dąbrowski, dyrektor ds. Komunikacji i CSR w Stadion Energa Gdańsk. - Zależy nam, aby jak najwięcej osób skorzystało z możliwości jakie daje program i zyskało przydatną wiedzę z różnych dziedzin związanych z dbaniem o zdrowie.

- Dzięki zaangażowaniu klubów Lotosu Trefl Gdańsk, Trefla Sopot oraz Wybrzeża Gdańsk, uczestnicy Ekstra FAN będą mieli okazję spróbować swoich sił w różnych dyscyplinach sportowych: piłce siatkowej, koszykówce, czy piłce ręcznej - dodaje Magdalena Sekuła, prezes zarządu Ergo Areny - Będą korzystać z naszej infrastruktury, wiedzy ekspertów i doświadczenia profesjonalistów.


Organizatorem projektu są Stadion Energa Gdańsk, Ergo Arena oraz Gdański Ośrodek Promocji Zdrowia. Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej www.EkstraFan.pl oraz na stronach organizatorów. 



Waldemar Gabis (0)
www.gdansk.pl
Waldemar Gabis (0)
www.gdansk.pl