Pilates - ćwiczenia mające na celu zwiększenie świadomości własnego ciała. Pracuje się nad wzmocnieniem mięśni głębokich brzucha, tułowia i miednicy, stabilizujących środek ciała i wpływających na stabilność całego gorsetu mięśniowego. Pilates ma ogromny wpływ na wyrobienie nawyku utrzymania prawidłowej sylwetki. Jest to bardzo bezpieczny trening polecany również osobom, dla których inne formy gimnastyki są wykluczone.
Prowadzenie: Karolina Libelt - instruktor, szkoleniowiec i międzynarodowy prezenter fitness. Założycielka Bałtyckiej Akademii Pilates. Manager ds. szkoleń na region pomorski i szkoleniowiec w Profi Fitness School, jednej z najbardziej prestiżowych szkół kształcących instruktorów fitness w Polsce i Irlandii. Absolwentka Państwowej Szkoły Baletowej w Gdańsku. Master Instruktor Pilates i Stretching, specjalistka form Body & Mind. Od 10 lat związana z fitnessem. Twórczyni nowatorskich szkoleń i warsztatów z metody Pilates: Pilates CE, Pilates EQ, Pilates Reha Session. Uczestniczka wielu szkoleń, warsztatów i konwencji w Polsce jak i za granicą.
