Niewielu wie, że popularny muzyk pośród wielu wcieleń posiada wcielenie tybetańskiego mnicha. Tymon Tymański poprowadzi i nauczy Was pozycji medytacyjnych- siedzenia w pozycji Zen Soto. Joginka Greta Grygorowicz zaś nauczy was oddechu jogina – pranayamy. Wszystko to w towarzystwie muzyki duszy- dźwięku tybetańskich mis Magdaleny Pfeifer. Wybierałeś się do Tybetu? Zostań w Gdańsku, Tybet przyleci do Ciebie w czwartek!
Pierwsze ze spotkań poprowadzi Tymon Tymański, a będzie to nauka siedzącej medytacji w stylu zen soto. Zazen pierwotnie pochodzi z tradycji hinduistycznej (dhyana). Budda Gautama Syakyamuni praktykował tę medytację przez wiele lat, stając się głównym nauczycielem Drogi Środka oraz założycielem buddyzmu, który wykształcił wiele praktyk duchowych (m.in. zazen, wizualizacje, mantrowanie, sześć jóg Naropy, pokłony, taniec na mandali). Zazen należy do tradycji buddyzmu Mahajany (Chiny, Taiwan, Korea, Japonia), w którym kładzie się nacisk na praktykę jednoupunktowionej koncentracji (samadhi). Medytacja pomaga się uspokoić, wyciszyć, reguluje oddech, poprawia pamięć i jakość snu, wzmaga umiejętność koncentracji, obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) oraz obniża ciśnienie.
