W ramach Gdańskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego zapraszamy do udziału w cyklu webinarów o zdrowiu psychicznym.
Udział w cyklu możliwy jest po zapisaniu się. Udział na żywo jest szansą do zadawania pytań. Każda zapisana osoba otrzyma także dostęp do nagrań.
Tryb przetrwania to automatyczna reakcja organizmu na realne lub wyobrażone zagrożenie, który uruchamia reakcje ewolucyjne: walkę, ucieczkę lub zamrożenie. To naturalna reakcja ochronna, ale przy długotrwałym stresie staje się szkodliwa – organizm działa tak jakby przez cały czas, był w stanie zagrożenia.
Podczas spotkania wyjaśnimy, jak działa teoria poliwagalna, jakie są mechanizmy aktywacji i wyciszania reakcji stresowych oraz jak możemy wspierać swój organizm w powrocie do równowagi. Uczestnicy/uczestniczki poznają proste, praktyczne ćwiczenia wspierające regulację nerwu błędnego, które można stosować w codziennym życiu.
więcej informacji: Webinary o zdrowiu psychicznym / Gdański Miesiąc Zdrowia Psychicznego | Facebook
