Czego doświadczysz
„Po miękkim gruncie” to spacer somatyczny – zaproszenie do uważnego kontaktu z naturą i własnym ciałem. Podczas spotkania będziemy przepuszczać przez ciało mijane krajobrazy i rozbudzać sensoryczną wrażliwość w kontakcie z otoczeniem.
Skorzystamy z automasażu, technik oddechowych oraz delikatnej praktyki ruchowej, przygotowującej ciało do głębszego zanurzenia się w ruch, odczuwanie i przyjemność zabawy. Przygotujemy też kilka score’ów – prostych instrukcji ruchowych i nieruchowych – które staną się inspiracją do odkrywania nowych ścieżek poruszania się w lesie.
Kiedy: 22 listopada 2025, godz. 11.00
Miejsce zbiórki: parking przy Tawernie pod Łososiem (ul. Trałowa, Wyspa Sobieszewska)
Wstęp wolny, ale obowiązują zapisy przez formularz Spacer somatyczny
Dla kogo?
- dla osób dorosłych i młodzieży zainteresowanych ruchem, świadomością ciała i naturą,
- dla osób poszukujących form odpoczynku, regeneracji i kontaktu z samymi sobą,
- dla mieszkanek i mieszkańców lokalnej społeczności, którzy chcą doświadczyć lasu w nowy, zmysłowy sposób,
- dla wszystkich, którzy pragną zwolnić tempo i pogłębić kontakt z naturą i własnym ciałem – niezależnie od wieku, doświadczenia ruchowego czy kondycji fizycznej.
Dlaczego warto?
- wyciszenie i regeneracja,
- kontakt z naturą,
- bycie „tu i teraz”,
- ekspresja i swoboda ruchu,
- wspólnota i autentyczny kontakt,
- równowaga psychofizyczna.
Jak się przygotować
Ubierz się w wygodne, niekrępujące ruchów ubrania, najlepiej takie, które mogą się pobrudzić. Zalecany jest ubiór „na cebulkę”, dostosowany do pogody. Warto zabrać koc i coś do picia. Poza tym – im mniej rzeczy przy sobie, tym większy komfort.
Każda i każdy jest mile widziany.
Prowadzące
Katarzyna Pastuszak – tancerka, performerka, choreografka i dyrektorka artystyczna Amareya Theatre & Guests. Adiunktka w Zakładzie Badań nad Sztukami Performatywnymi w Instytucie Anglistyki i Amerykanistyki Uniwersytetu Gdańskiego. W pracy artystycznej porusza się w obszarze nowej choreografii i teatru fizycznego, łącząc poszukiwania ruchowe z aktualnymi nurtami myśli humanistycznej.
Nat Chylińska – performerka i pedagożka somatyczna. Ukończyła kurs nauczycielski Hatha Jogi oraz specjalistyczny kurs „Oddech SOS”. Jej praktyka skupia się na performansie i działaniach somatycznych. Posługuje się ruchem, tekstem, dźwiękiem i obrazem, badając związki ciała i środowiska. W swojej pracy czerpie z posthumanizmu, teorii queer i ekofeminizmu.
