Czy zdarza Ci się narzekać na bolący kark i plecy po całym dniu siedzenia? Czy wieczorem brakuje Ci energii, a rankiem budzisz się zmęczony jak po maratonie? A może pod koniec dnia odczuwasz napięcie w żuchwie, brzuchu lub miednicy? Jeśli tak, nie jesteś sam/sama – wielu mieszkańców Gdańska pracuje w stresie, żyje w ciągłym pędzie i nie ma pojęcia, od czego zacząć poprawę zdrowia. Zapraszamy Cię na bezpłatny Dzień Otwarty w Eat&Move – to jedyna taka okazja, by bez zobowiązań poznać nasze studio i zespół oraz spróbować praktycznych rozwiązań na co dzień.
>Co będzie się działo? Od rana do popołudnia (sobota 18.07) oferujemy serię krótkich warsztatów i treningów w dwóch salach. Każdy blok jest inny: poprowadzą go nasi trenerzy, fizjoterapeuci i dietetyk. Zaczynamy od lekkiego treningu powięziowego i mobility (prowadzi Iza, fizjoterapeutka), by rozluźnić napięcia po pracy siedzącej. Następnie pokażemy, jak wygląda trening medyczny – bezpieczny i dopasowany do Twojego ciała (Maurycy & Artur). Po przerwie dietetyk Ola wyjaśni, dlaczego zmęczenie często idzie w parze z problemami tarczycy i jak przez rytm jedzenia odzyskać energię. Potem warsztat Izy i Janka o tym, jak stres ukrywa się w Twoim ciele – pokazujemy typowe miejsca napięć (szyja, szczęka, brzuch, oddech) i uczymy podstawowych technik oddechowo-relaksacyjnych. Na koniec kameralny warsztat automasażu dla kobiet (Alicja + Agnieszka) – delikatne techniki pracy z twarzą, oddechem, brzuchiem i miednicą, które pomogą Ci poczuć ulgę po trudnym dniu.
>Dla kogo? Dla każdego mieszkańca Trójmiasta, który ma odrobinę ciekawości i chęci poprawy swojego zdrowia. Nie musisz być sportowcem ani wiedzieć „czy to jest dla mnie”. Drzwi Otwarte są właśnie po to, żebyś zobaczył/a, jak pracujemy – my zaczynamy od Twojego problemu, nie od gotowej oferty. Przyjdą zarówno osoby przewlekle zestresowane i zmęczone, jak i te, które chcą wrócić do ruchu po kontuzji. Jeśli czujesz, że „ciało woła o ruch”, albo jeśli ostatnio mówisz sobie „mogłabym lepiej jeść, ale nie mam czasu” – znajdziesz tu coś dla siebie. Program jest ułożony tak, żebyś mógł/mogła wziąć udział w dowolnych blokach: przyjść na jeden trening lub zostać na cały dzień.
>Jako Studio Zdrowia w Gdańsku pomagamy odzyskać energię, pozbyć się bólu i zmniejszyć dyskomfort. W naszej pracy łączymy różne specjalizacje: fizjoterapię ortopedyczną, trening funkcjonalny, dietetykę kliniczną i neuroterapię. Nie obiecujemy cudów po jednej wizycie – jesteśmy tu, by z Tobą powoli układać plan działania. Drzwi Otwarte to okazja, by poczuć, że te wszystkie dziedziny mogą działać razem. Po co to robimy? Bo wierzymy, że świadome ciało i spokojny umysł to fundament dobrego życia. Przyjdź i zobacz, jak bardzo to działa!
