Seniorzy powinni zmienić nieco sposób odżywiania, wprowadzając do diety produkty bogate w witaminy i minerały. Czy jednak bez zastanowienia należy wzbogacać swoja dietę?
- Należy pamiętać, że podstawowym sposobem dostarczania organizmowi mikroelementów jest spożywanie ich wraz z pokarmem. Najlepsze, co możemy zrobić dla swojego zdrowia, to połączenie zbilansowanej diety z dostosowaną dla nas aktywnością fizyczną – mówi dr Dagmara Wiewiórkowska z Centrum Opiekuńczo-Rehablitacyjnego Swissmed.
Jeśli decydujemy się na zażywanie suplementów, powinniśmy stosować je bardzo uważnie i stosować się do zalecanych dawek. Jeżeli przesadzamy z ich przyjmowaniem, musimy liczyć się ze skutkami odwrotnymi.
- Musimy zachowa
zdrowy rozsądek stosując suplementy. One są po to aby uzupełniać braki i tylko wtedy powinny by
stosowane – podkreśla dr Dagmara Wiewiórkowska-Garczewska z Centrum Opiekuńczo Rehabilitacyjnego Swissmed.
Podczas najbliższego wykładu opowiemy z jakich mikroelementów należy korzystać, a czego się wystrzegać? Czy nie przesadzamy z ilością suplementów i czy wszystkie na prawdę wzbogacają nasz organizm?
Zapraszamy!
