Już 19 kwietnia wystartuje 6. Gdańsk Maraton. Wszyscy, którzy chcą spróbować swoich możliwości na królewskim dystansie 42 km i 195 m, mogą już się zarejestrować. Warto jednak pamiętać, że do takiego biegu trzeba być doskonale przygotowanym, nie tylko, żeby pobić swój życiowy rekord, ale żeby w ogóle pokonać cały dystans. Gdański Ośrodek Sportu rusza ponownie z projektem cyklicznych zajęć „Aktywuj się w Maratonie”.
Największym magnesem jest oczywiście osoba Radosława Dudycza, dwukrotnego mistrza i multimedalisty Mistrzostw Polski w Maratonie, uczestnika wielu prestiżowych biegów w kraju i zagranicą. Ale nie tylko jego pomoc merytoryczna jest nieoceniona dla biegaczy. Spotkania w dużej grupie mają wiele pozytywów. Trenujący mogą się wspierać i wzajemnie motywować. To też dobra okazja do integracji czy nawiązania nowych znajomości.
Zobacz relację wideo z ubiegłorocznego Gdańsk Maratonu:
Przygotowania do 6. Gdańsk Maratonu będą przebiegały według podobnego schematu jak te przed rokiem, z jedną, ale ważną różnicą. Zamiast dwóch wspólnych treningów tygodniowo, będzie jeden.
- Będziemy spotykać się w każdą niedzielę o godz. 9.00 przy zbiorniku retencyjnym przy ulicy Świętokrzyskiej, dokładnie tam, gdzie przed rokiem. Uczestnicy zajęć będą mieli też rozpisane treningi indywidualne na resztę tygodnia. Dla osoby, która ma co najmniej roczną bazę biegową i brała już udział w biegach na krótszym dystansie, powiedzmy półmaratońskim, trzy miesiące powinny wystarczyć, żeby się zmobilizować i dobrze przygotować do 6. Gdańsk Maratonu – mówi Radosław Dudycz.
Lokalizacja zajęć:
Radosław Dudycz podkreśla, że o ile zajęcia są skierowane przede wszystkim właśnie do tych osób, które szykują się do startu 19 kwietnia, mogą z nich skorzystać także osoby o mniejszym stażu biegowym.
- Po raz kolejny będziemy mieli dwie grupy: początkującą i zaawansowaną. Treningi będą ułożone specjalnie pod tych, którzy chcą poprawić swoje wyniki w maratonie bądź zmierzyć się po raz pierwszy z dystansem 42 kilometrów i 195 metrów. Natomiast w pierwszej części zajęć, tej trochę bardziej nastawionej na kwestie techniczne, mogą wziąć także osoby, które jeszcze nie czują się na siłach, żeby przebiec Maraton, ale chciałyby wystartować, powiedzmy, w przyszłym roku – dodaje Radosław Dudycz.
Aktywuj się w maratonie:
Niedziela, godzina 9:00
Zbiornik retencyjny Świętokrzyska II (przy ul. Konstantego Bergiela)
