Działasz online? Nauka języka, kurs tańca, koncert, trening... Daj znać, napiszemy o tym w kalendarzu wirtualnych wydarzeń na gdansk.pl
Justyna Bolek jest absolwentką AWFiS w Gdańsku i instruktorką fitness, przez lata tańczyła w Zespole Tańca Ludowego „Neptun”. Stworzyła nowy projekt - Slavica, w którym połączyła polski folklor z zajęciami fitness.
Efektywny trening Slavica angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie: barki, przedramiona, nogi, pośladki, oraz mięśnie brzucha i pleców. Jego wyróżnikiem jest przede wszystkim obszerna praca ramion, która może mieć pozytywny wpływ na:
- Zakres ruchomości w stawach barkowych
- Zwiększeniem mobilności odcinka piersiowego kręgosłupa
- Poprawę wydolności organizmu
Od połowy marca Justyna Bolek prowadzi zajęcia online, które można oglądać na facebooku Slavica Dance Specialist & Master Trainer.
- Zajęcia Slavica to prosty układ ćwiczeń cardio-fitness w folkowym wydaniu. Ćwiczenia trwają 30 minut i są przystosowane do małych pomieszczeń. Nie potrzeba dodatkowego sprzętu, wystarczą Adidasy, butelka wody do popicia i wygodny strój sportowy - wyjaśnia.
W poniedziałek, 20 kwietnia, kolejne zajęcia. Początek transmisji na żywo na www.gdansk.pl o godz. 20.00.
