Dr Wojciech Glac, biolog z UG o stresie i higienie mózgu w czasie epidemii Covid-19
Portal Miasta Gdańska
PL | EN | DE
‹›
Dr Wojciech Glac, biolog z UG o stresie i higienie mózgu w czasie epidemii Covid-19
30 marca 2020 (2 lat i 140 dni temu)
Rozmowa doktorem Wojciechem Glacem z Uniwersytetu Gdańskiego. Było dużo praktycznych informacji dotyczących nie tylko tego jak oddziałuje na nas epidemia, ale też jak dbać o nasz mózg w tym trudnym czasie

Dr Wojciech Glac, mający ogromną wiedzę na temat funkcjonowania ludzkiego mózgu wyjaśnił już na początku rozmowy, że w czasie epidemii długotrwały lęk i stres nie służą zdrowiu. Nasz gość wyjaśnił, że strach i lęk pozwalają nam reagować na zagrożenie, nie powinniśmy jednak dopuścić, by były zbyt silne i trwały długo. Trzeba więc ograniczyć dopływ złych sygnałów czy negatywnych przekazów i skupiać się na informacjach pozytywnych.


- Na pewno towarzyszy nam silny strach, odczuwamy też reakcje lękową. I to każe nam unikać zagrożenia, dlatego przebywamy w domach i wychodzimy tylko wtedy, kiedy musimy. Mamy też reakcje ucieczkowe np. na widok maseczki czy kaszlnięcia – mówił dr Wojciech Glac. - Jeśli jesteśmy w domu, w miejscu bezpiecznym i nie jesteśmy bezpośrednio narażeni na infekcję, to słuchanie tych negatywnych wiadomości do niczego nam nie jest potrzebne. To jest oczywiście wielka tragedia, że ludzie umierają i chorują, ale z naszej osobistej perspektywy, te informacje nam nie pomagają, a tylko mogą nam zaszkodzić.
 

Dr Wojciech Glac przedstawił w programie krótki poradnik walki z długotrwałym stresem. Do podstawowych narzędzi zaliczył robienie rzeczy, które sprawiają nam przyjemność. Bardzo ważne jest też utrzymywanie relacji z bliskimi oraz aktywność fizyczna. Mówił też szczegółowo o wpływie religijności, cukru i alkoholu na nasze reakcje. Wszystko dokładnie opowiedział w programie.

Przydatny też może być stworzony przez dr Glaca poniższy schemat, zawierający najważniejsze informacje i porady:


 

Dr Wojciech Glac jest znanym naukowcem i popularyzatorem nauki. Pracuje na co dzień na Uniwersytecie Gdańskim w Pracowni Neurobiologii Katedry Fizjologii Zwierząt i Człowieka. Co roku prowadzi kilkadziesiąt wykładów popularnonaukowych o tematyce neurobiologicznej. W 2019 r. został zwycięzcą konkursu Popularyzator Nauki 2019 w kategorii „Naukowiec”, organizowanego przez serwis PAP Nauka w Polsce oraz Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego. Jest pomysłodawcą i organizatorem Dni Mózgu na Uniwersytecie Gdańskim, które od 10 lat przyciągają kilka tysięcy młodzieży i dorosłych zainteresowanych tematyką mózgu. Wydarzenie to planowane na marzec tego roku zostało z powodu epidemii COVID-19 odwołane.


 

20:57
Jubileusz 50-lecia Muzeum Gdańska
3 marca 2020 (2 lat i 167 dni temu)
35:48
Masz depresję - w Gdańsku znajdziesz pomoc
20 lutego 2020 (2 lat i 179 dni temu)
12:30
Dni Otwarte w podstawówkach
19 lutego 2020 (2 lat i 180 dni temu)
20:08
Przed XVII Sesją Rady Miasta Gdańska
26 listopada 2019 (2 lat i 265 dni temu)
31:19
Jarmark Bożonarodzeniowy już od soboty!
19 listopada 2019 (2 lat i 272 dni temu)
26:50
W ten weekend odwiedzamy ZOO - za darmo!
17 października 2019 (2 lat i 305 dni temu)
17:40
Wszystko o pracy dla seniorów
10 października 2019 (2 lat i 312 dni temu)
30:00
Wybory 2019. Bądź świadomym obywatelem!
3 października 2019 (2 lat i 319 dni temu)
25:45
Sąd nad Jezusem w Wielki Piątek
18 kwietnia 2019 (3 lat i 122 dni temu)
16:05
Loteria PIT w Gdańsku. Się opłaca! 2019 - czat
16 kwietnia 2019 (3 lat i 124 dni temu)
22:52
Wszystko o Budżecie Obywatelskim 2020
10 kwietnia 2019 (3 lat i 130 dni temu)
24:52
5. Gdańsk Maraton. Jaki będzie?
9 kwietnia 2019 (3 lat i 131 dni temu)
27:04
Radni przed VIII sesją Rady Miasta Gdańska
26 marca 2019 (3 lat i 145 dni temu)
23:27
Ze sportem na TAK
21 marca 2019 (3 lat i 150 dni temu)
31:27
O gdańskiej wiośnie literackiej
19 marca 2019 (3 lat i 152 dni temu)
32:04
Jak ulepszyć gdańskie przestrzenie lokalne?
14 marca 2019 (3 lat i 157 dni temu)
32:15
Wiosna za pasem - Gdańsk przygotowany?
26 lutego 2019 (3 lat i 173 dni temu)
24:54
E-dowody osobiste, nowa jakość w życiu.
21 lutego 2019 (3 lat i 178 dni temu)
37:55
Wszystko o Radach Dzielnic
19 lutego 2019 (3 lat i 180 dni temu)
0:30
Poznaj nowego zastępcę prezydenta Gdańska
18 grudnia 2018 (3 lat i 243 dni temu)
30:00
Radni przed 3. Sesją Rady Miasta Gdańska
10 grudnia 2018 (3 lat i 251 dni temu)
30:00
Gdańsk już nie dla Kosmosu?
6 grudnia 2018 (3 lat i 255 dni temu)
30:00
Święta, Jarmark Bożonarodzeniowy. Jakie atrakcje?
27 listopada 2018 (3 lat i 264 dni temu)
0:25:00
Przed czwartkową sesją RMG nowej kadencji.
21 listopada 2018 (3 lat i 270 dni temu)
30:00
Jak wyglądają przygotowania do zimy?
16 listopada 2018 (3 lat i 275 dni temu)
30:00
Czy Gdańsk stał się turystyczną potęgą?
15 listopada 2018 (3 lat i 276 dni temu)
0:30:00
Rada Miasta Gdańska. Podsumowanie VII kadencji
6 listopada 2018 (3 lat i 285 dni temu)
25:40
Budżet Obywatelski - podsumowania i plany
30 października 2018 (3 lat i 292 dni temu)
19:42
Rada Miasta Gdańska - między starym a nowym
23 października 2018 (3 lat i 299 dni temu)
Jak parkingi kubaturowe zmienią nasze miasto?
16 października 2018 (3 lat i 306 dni temu)
23:52
Elementarz wyborcy
11 października 2018 (3 lat i 311 dni temu)
30:28
30-lecie Związku Sybiraków
9 października 2018 (3 lat i 313 dni temu)
34:57
Wideoczat z Dorotą Stalińską
4 października 2018 (3 lat i 318 dni temu)
27:56
Pomorskie Eko Forum 2018
4 października 2018 (3 lat i 318 dni temu)
1:02:52
Westerplatte walczy. Wideoczat z Andrzejem Drzycimskim
3 października 2018 (3 lat i 319 dni temu)
30:37
Budżet i nie tylko. Wideoczat z radnymi
25 września 2018 (3 lat i 327 dni temu)
29:07
Wideoczat z Krystyną Jandą
18 września 2018 (3 lat i 334 dni temu)
25:02
Centrum Hewelianum gdańskim Central Parkiem?
13 września 2018 (3 lat i 339 dni temu)
24:16
Festiwal Wilno w Gdańsku 2018
6 września 2018 (3 lat i 346 dni temu)
31:00
Zbiornik Wody Stara Orunia - nowa atrakcja
9 sierpnia 2018 (4 lat i 9 dni temu)
33:40
Muzeum Wolnego Miasta - "opcja niemiecka"?
2 sierpnia 2018 (4 lat i 16 dni temu)
FETA - naprawdę warto
10 lipca 2018 (4 lat i 39 dni temu)
24:16
Przed V Światowym Zjazdem Gdańszczan
26 czerwca 2018 (4 lat i 53 dni temu)
25:03
Radni przed 55. Sesją Rady Miasta
26 czerwca 2018 (4 lat i 53 dni temu)
0:30:00
Masz długi? Ratuj się, żeby nie utonąć.
17 kwietnia 2018 (4 lat i 123 dni temu)
39:30
Odpady i segregacyjne dylematy - zobacz wideoczat
12 kwietnia 2018 (4 lat i 128 dni temu)
39:15
Jak Gdańsk wspiera seniorów? Zobacz wideoczat.
10 kwietnia 2018 (4 lat i 130 dni temu)
22:37
Jak być fit - dla dorosłych i dzieci
6 kwietnia 2018 (4 lat i 134 dni temu)
31:00
Jak pomagać osobom z autyzmem?
5 kwietnia 2018 (4 lat i 135 dni temu)
28:05
Rozmowa o miejskich inwestycjach w 2018 roku
3 kwietnia 2018 (4 lat i 137 dni temu)
24:15
Dyskusja radnych przed L sesją
27 marca 2018 (4 lat i 144 dni temu)
25:05
Koncerty, spotkania, atrakcje. Co nas czeka?
1 lutego 2018 (4 lat i 198 dni temu)
42:06
#MeToo - Gdańsk przeciw przemocy seksualnej
18 stycznia 2018 (4 lat i 212 dni temu)
36:31
Dawać i mieć frajdę? Wideoczat o finale WOŚP
11 stycznia 2018 (4 lat i 219 dni temu)
26:56
Zimowe karmienie dzikich zwierząt
7 grudnia 2017 (4 lat i 254 dni temu)
34:00
Radni przed XLV Sesją Rady Miasta Gdańska
28 listopada 2017 (4 lat i 263 dni temu)
27:02
Karta Mieszkańca - hit, który zaskoczył
23 listopada 2017 (4 lat i 268 dni temu)
30:32
Radni przed XLIV Sesją Rady Miasta Gdańska
24 października 2017 (4 lat i 298 dni temu)
41:43
Jak inwestycje wpływają na rozwój metropolii?
24 października 2017 (4 lat i 298 dni temu)
25:31
Olimpiada „Senior Obywatel”, aktywność i integracja
12 października 2017 (4 lat i 310 dni temu)
28:26
Co z powietrzem w mieście?
16 marca 2017 (5 lat i 155 dni temu)
35:30
Zawodówki - szkoły na trudne czasy?
9 marca 2017 (5 lat i 162 dni temu)
50:21
Komu przeszkadzają reklamy uliczne w mieście?
16 lutego 2017 (5 lat i 183 dni temu)
20:16
PIT w Gdańsku się opłaca
2 lutego 2017 (5 lat i 197 dni temu)
28:49
Bitwa o Muzeum II Wojny Światowej
26 stycznia 2017 (5 lat i 204 dni temu)
31:32
Z sercem do bezpańskiego psa i kota
11 stycznia 2017 (5 lat i 219 dni temu)
43:41
Gdańsk miastem praw człowieka
8 grudnia 2016 (5 lat i 253 dni temu)
51:20
Magia świątecznego Gdańska
1 grudnia 2016 (5 lat i 260 dni temu)
59:07
Zmiany w systemie oświaty - czy jest się czego bać?
17 listopada 2016 (5 lat i 274 dni temu)
39:47
Parada Niepodległości w Gdańsku
10 listopada 2016 (5 lat i 281 dni temu)
30:16
Kwiaty i inna zieleń
3 listopada 2016 (5 lat i 288 dni temu)
30:28
Turystyka w Gdańsku. Jak wypadł sezon 2016?
13 października 2016 (5 lat i 309 dni temu)
28:19
Więcej płatnego parkowania w Gdańsku. Źle czy dobrze?
6 października 2016 (5 lat i 316 dni temu)
25:58
FETA! To będzie best of ostatnich 10 lat
14 lipca 2016 (6 lat i 35 dni temu)
31:33
Kłopoty z parkowaniem przy plaży
7 lipca 2016 (6 lat i 42 dni temu)
32:16
Sezon letni czas zacząć
23 czerwca 2016 (6 lat i 56 dni temu)
47:43
Oliwa - niedoceniana dzielnica Gdańska?
17 czerwca 2016 (6 lat i 62 dni temu)
29:10
Nowa gdańska Karta Turysty. Poznaj jej zalety
9 czerwca 2016 (6 lat i 70 dni temu)
29:04
Po co komu Rady Dzielnic?
2 czerwca 2016 (6 lat i 77 dni temu)
54:17
Imigranci, którzy zostali gdańszczanami
5 maja 2016 (6 lat i 105 dni temu)
34:26
Nowe zasady segregowania śmieci w Gdańsku
28 kwietnia 2016 (6 lat i 112 dni temu)
PO CO NAM TEN TUNEL?
14 kwietnia 2016 (6 lat i 126 dni temu)
41:48
Program Rodzina 500 plus cz.II
31 marca 2016 (6 lat i 140 dni temu)

NA GORĄCO
„Tym żyje Gdańsk” - rozmowa z Patrycją Medowską
13 sierpnia 2022 (4 dni temu)
W tym roku obchodzimy 42. rocznicę Sierpnia'80. Jakie wydarzenia towarzyszyć będą obchodom i kiedy się rozpoczną? Czy udział w imprezach jest bezpłatny? Jak będzie wyglądać tegoroczny Solidarity of Arts? Zapytamy o to zastępczynię dyrektora ECS ds. kultury obywatelskiej Patrycję Medowską. Zapraszamy!
Rozmowy Agnieszki Michajłow "Niełatwe bywa życie w Śródmieściu"
27 lipca 2022 (21 dni temu)
Mieszkańcy Gdańska skarżą się na hałas. I to nie tylko w Śródmieściu. W centrum, na podwórkach jest masa zalegających śmieci. Policji jak na lekarstwo, a Straż Miejska pracuje do 23.00.
Uroczyste otwarcie Skweru Bohaterskiego Mariupola w Gdańsku
1 lipca 2022 (47 dni temu)
Skwer im. Bohaterskiego Mariupola znajduje się przy skrzyżowaniu ulic Matki Polki i Partyzantów we Wrzeszczu. Decyzję o nazwie podjęła Rada Miasta Gdańska. W uroczystości wzięli udział m.in. prezydent Gdańska Aleksandra Dulkiewicz i prezydent Warszawy Rafał Trzaskowski, a także marszałek województwa pomorskiego Mieczysław Struk. Otwarto też wystawę plenerowa „Mariupol – bohaterskie miasto”.
powrót do góry