Miło Was Widzieć – gdańszczanki i gdańszczanie 

Ciesz się chwilą – zadbaj o siebie 

Zapraszamy wszystkie mieszkanki i wszystkich mieszkańców Gdańska na szczególne wydarzenie poświęcone zdrowiu psychicznemu, emocjom i dobremu samopoczuciu. 28 września Centrum Dolna Brama stanie się przestrzenią pełną możliwości, by lepiej zrozumieć siebie i odnaleźć wewnętrzną równowagę. Wstęp wolny – każdy znajdzie coś dla siebie. 

Co w programie? 

W trakcie dnia czekają na Was: 

• Konsultacje na stoiskach: Punkt Informacyjno-Konsultacyjny (Wsparcie w Gdańsku) oraz Ośrodek Interwencji Kryzysowej będą dostępne dla osób, które chcą porozmawiać, zapytać, uzyskać pomoc lub wskazówki. 

• 12.00-13.00 Wykład „Prosty plan na dobrostan” – prowadzony przez ekspertów z Gdańskiego Ośrodka Promocji Zdrowia. Pomysły i praktyczne wskazówki, jak zadbać o siebie na co dzień.  

• 12.00-14.00 „Książki, które leczą” – Book Club – dyskusja o książkach poświęconych zdrowiu psychicznemu, emocjom i kondycji psychicznej, organizowana przez Fundację Punkty Zwrotne we współpracy z Wydawnictwem Znak.  

• 11.30-13.30 Warsztat Fundacji Powerful "Bez stresu z fizjoterapią” – ruch, oddech, techniki relaksacyjne – sposób na stres i napięcie w ciele.  

• 10.00-14.00 Warsztat „Trudne emocje i ich uwalnianie” – prowadzony przez Stowarzyszenie Holistycznego Rozwoju; okazja, by przyjrzeć się emocjom, nauczyć się je rozpoznawać, akceptować i uwalniać. 

• 13.00-16.00 Warsztat “Moje granice, mój spokój - sztuka dbania o siebie” - prowadzony przez Fundację Widzialne

• 14.00-16.00 Rozmowa z Agatą Rudnik na temat zmęczenia poznawczego oraz

• 15.00-16.00 Warsztat "Zdrowe ciało, zdrowy umysł - szczerze o zaburzeniach odżywiania" - poprowadzi psycholożka Paulina Filipowicz z ramienia Szczerej Strefy
  
• 12.00-16.00 Stoisko Gdańskiego Wydawnictwa Psychologicznego. 

Atrakcje dla dzieci 

Podczas gdy dorośli wezmą udział w spotkaniach i warsztatach, dla najmłodszych przygotowaliśmy aktywności z Fundacją Kreatywna Kaseta:

Spektakl "Niki i fabryka emocji" - Kreatywna Kaseta

brak autora

• 12.00-12.45 Spektakl „Niki i Fabryka Emocji”, który poprzez opowieść wprowadza dzieci w świat emocji, pomaga je rozumieć i nazywać, 

• 13.00-16.00 Warsztaty artystyczne o tematyce zdrowia psychicznego prowadzone przez Fundację Kreatywna Kaseta.

Dlaczego warto być 

Będziemy dla Was w trakcie kolejnego dnia z cyklu "Miło Was Widzieć" w godzinach od 10.00 do 16.00. Wierzymy, że rozmowa, zrozumienie własnych emocji i świadomość, że nie jesteśmy sami z trudnościami, buduje siłę i odwagę do działania. Dbanie o dobre samopoczucie to nie luksus – to fundament życia.

Wstęp na wszystkie wydarzenia bezpłatny. Na zajęcia warsztatowe, ze względu na wielkość sal, obowiązuje limit miejsc-decyduje kolejność wejścia.