Drodzy Państwo,
Luty w programie „Gdańsk Wybiera Zdrowie” poświęcamy temu, co bezcenne – sprawności pamięci, jasności myślenia i codziennemu dobremu samopoczuciu.
Zdrowie mózgu ma ogromny wpływ na naszą samodzielność, relacje i jakość życia. Dlatego zapraszamy Państwa do wspólnego zadbania o siebie.
Dlaczego to takie ważne?
Choroby otępienne, w tym choroba Alzheimera, dotykają nie tylko osoby chore, ale także ich bliskich. Choć częściej pojawiają się w starszym wieku, proces zmian może rozwijać się przez wiele lat. Dobra wiadomość jest taka, że mamy realny wpływ na kondycję naszego mózgu.
Badania pokazują, że:
• codzienny ruch,
• aktywność umysłowa (np. krzyżówki, czytanie, nauka nowych rzeczy),
• spotkania z innymi ludźmi,
• zdrowa dieta i odpowiednia ilość snu
mogą opóźniać pojawienie się objawów i wspierać sprawność pamięci.
Nawet 10 minut ćwiczeń dla mózgu dziennie przynosi zauważalne korzyści!
Co przygotowaliśmy w lutym?
17 lutego (10:00–13:00)
Bezpłatne badania i konsultacje
Centrum Pomocowe Caritas, ul. Fromborska 24
Możliwość rozmowy ze specjalistami i wykonania badań przesiewowych.
21 lutego (12:00–14:00)
Terapeutyczny spacer na plaży w Brzeźnie (przy molo)
W programie:
• spacer brzegiem morza,
• spotkanie z psami ze schroniska,
• strefa aktywności i integracji,
• działania wspierające dobre samopoczucie.
Ruch, świeże powietrze i rozmowa z innymi to najlepszy trening dla ciała i umysłu.
28 lutego (10:00–15:00)
Finałowe wydarzenie w Bibliotece Manhattan
W programie:
• badania funkcji poznawczych (MMSE, MoCA),
• konsultacje geriatryczne i neurologiczne,
• porady dietetyczne,
• rozmowa z żoną 35-letniego pana Mateusza chorego na Alzheimera – szczere spojrzenie na
codzienność rodziny,
• recital Laury Łącz, która podzieli się także osobistym doświadczeniem opieki nad mamą.
Profilaktyka to coś więcej niż badania
To także: rozmowa, wspólne spędzanie czasu, aktywność, budowanie relacji.
Zapraszamy Państwa serdecznie – przyjdźcie sami lub z bliskimi. Zadbajmy o zdrowie mózgu już dziś, by jak najdłużej cieszyć się samodzielnością, pamięcią i radością życia.
Do zobaczenia w lutym!
Zespół programu „Gdańsk Wybiera Zdrowie"
