Rozmowy o zdrowiu, emocjach i życiu – prelekcje podczas Gdańskiego Dnia Zdrowia Mężczyzn
Gdański Dzień Zdrowia Mężczyzn to nie tylko badania profilaktyczne i strefy aktywności, ale także przestrzeń do refleksji, rozmów i wymiany doświadczeń. Podczas wydarzenia odbędzie się cykl prelekcji prowadzonych przez ekspertów, psychologów, lekarzy i autorów książek. Ludzi, którzy z pasją i zaangażowaniem pomagają innym lepiej rozumieć siebie i swoje zdrowie.
To okazja, by zatrzymać się na chwilę, posłuchać inspirujących historii i dowiedzieć się, jak dbać o ciało i umysł w codziennym życiu.
12:00–12:45 | Aleksandra Woźniak-Miszewska i Marcin Dybuk
Mężczyzna na zakręcie? O kondycji współczesnej męskości i presji, z jaką mierzą się mężczyźni w XXI wieku
Aktorka i psychoterapeutka Aleksandra Woźniak-Miszewska oraz dziennikarz i autor książki „Chłopaki nie płaczą, chłopaki z okien skaczą” – Marcin Dybuk, porozmawiają o wyzwaniach współczesnych mężczyzn. O presji sukcesu, emocjach, które często trudno nazwać, i o tym, jak szukać równowagi między oczekiwaniami a własnymi potrzebami.
12:45–13:30 | Mateusz Kusztal
Odchudzanie czy zmiana stylu życia? Praktyczne sposoby na poprawę zdrowia bez restrykcji
Psychodietetyk Mateusz Kusztal pokaże, jak mądrze dbać o zdrowie bez skrajnych diet i wyrzeczeń. Podpowie, jak budować zdrowe nawyki i cieszyć się dobrym samopoczuciem, nie rezygnując z przyjemności życia.
13:30–14:00 | Zbigniew Kowalczyk
Używanie substancji psychoaktywnych przez młodzież
Ekspert opowie o tym, jak rozpoznawać pierwsze sygnały sięgania po substancje psychoaktywne, jak rozmawiać o tym z młodymi ludźmi i jak skutecznie wspierać ich w trudnych momentach.
14:00–15:00 | Marta Markiewicz
Czy bez alko i dragów jestem nudna?
Asystentka zdrowienia i autorka książki pod tym samym tytułem opowie o swojej drodze do trzeźwości. O tym, jak odnaleźć radość, wolność i satysfakcję bez używek i dlaczego warto zaufać sobie na nowo.
15:00–15:30 | dr n. med. Mateusz Czajkowski
Protezy prącia – kiedy warto o nich pomyśleć?
Urolog wyjaśni, w jakich sytuacjach zastosowanie protez prącia może być skutecznym rozwiązaniem medycznym i jak współczesna medycyna pomaga mężczyznom odzyskać jakość życia i pewność siebie.
15:30–16:00 | Cezary Dobrzelecki
Forma bez spiny – jak trenować, gdy nie masz czasu, motywacji i dwudziestu lat
Trener personalny Cezary Dobrzelecki pokaże, że aktywność fizyczna nie musi oznaczać presji i wyścigu. Opowie, jak ćwiczyć z głową, dopasowując trening do swojego wieku, stylu życia i możliwości.
16:00–16:30 | dr n. med. Mateusz Czajkowski
Rak prącia i inne męskie nowotwory – jak się nie bać, tylko badać?
Lekarz poruszy ważny, często pomijany temat męskiej onkologii. Wyjaśni, jak wygląda profilaktyka raka prącia i prostaty oraz jak w porę reagować na pierwsze objawy choroby.
16:30–17:30 | Mikołaj Grynberg
Spotkanie autorskie dotyczące książki „Rok, w którym nie umarłem”
Znany reporter i pisarz opowie o swojej najnowszej książce, w której wrażliwość i refleksja nad życiem splatają się z pytaniami o to, czym jest męskość, bliskość i odwaga bycia sobą.
Dlaczego warto wziąć udział?
Prelekcje to nie tylko źródło wiedzy, ale i inspiracja do zmian. Każdy z tematów dotyka innego aspektu męskiego życia – zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego.
To wyjątkowa okazja, by posłuchać specjalistów, zadać pytania i znaleźć motywację do świadomego dbania o siebie.
Sobota, 15 listopada
12:00–18:00
Centrum Dolna Brama, ul. Dolna Brama 8, Gdańsk
