Felicja Flicińska jest nauczycielką pilatesu i jogi. Podczas swoich zajęć łączy te dwie formy ruchu dzięki czemu ćwiczenia wzmacniają i rozciągają całe ciało, a jednocześnie przynoszą ulgę i relaks. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla młodszych jak i dla starszych uczestników. Nie ma ograniczeń co do kondycji ani poziomu zaawansowania. Wszyscy są mile widziani.
W niedzielny poranek, 7 czerwca, na swoim profilu FB Pilates Flow Felicja Flicińska oraz na www.gdansk.pl prowadziła zajęcia, które nazwała "Siła i zdrowie".
- Dlaczego "Siła i zdrowie"? Dlatego, że wszystkie ćwiczenia, które robimy mają służyć naszemu zdrowiu. Nie służą tylko zbudowaniu mięśni, czy schudnięciu. Chodzi przede wszystkim byście czuli się zdrowo, by ćwiczenia budowały naszą świadomość ciała, by wspierały pracę organów wewnętrznych - tłumaczyła prowadząca.
Felicja Flicińska mówiła też, co może być pomocne podczas ćwiczeń.
- Może się przydać pasek, szczególnie tym z was, którzy nie macie takiej elastyczności, jak byście chcieli. Szczególnie będzie przydatny przy skłonach w pozycji siedzącej. Przyda się też koc złożony w kostkę, który na koniec podłożymy pod głowę. Może być też drugi koc albo podłużna poduszka, które podłożymy pod kolana. Te wszystkie pomoce są opcjonalne, bez nich też sobie na pewno poradzicie - zaznaczyła.
Czas trwania: 55 minut.
ZAPRASZAMY DO OGLĄDANIA
Inne lekcje Felicji Flicińskiej transmitowane na www.gdansk.pl:
- Pilates i joga online "Siła i witalność"
- Pilates i joga, czyli wzmacniamy ciało
- Ćwiczenia wzmacniające dla każdego
