W czasie pandemii Gdański Ośrodek Sportu w ramach cyklu "Aktywuj się w Gdańsku" przygotował zajęcia dla seniorów. Prowadzi je Łukasz Marszałkowski - absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, specjalista z zakresu żywienia i suplementacji, trener lekkoatletyki, instruktor nordic walking i kinezygerontoprofilaktyki.
Emisja kolejnych zajęć odbyła się na www.gdansk.pl w środę, 30 grudnia, w przeddzień ostatniego dnia roku. Zajęcia jak zawsze rozpoczęły się od rozgrzewki a zakończyły rozciąganiem. Całość trwała około 50 minut.
Kto nie zdążył w dniu emisji, może poćwiczyć w innym dniu. Film będzie dostępny do następnej środy, 6 stycznia 2021.
Zapraszamy do oglądania i ćwiczenia przed telewizorem, monitorem komputera, na laptopie czy smarfonie. Przydadzą się mata i woda.
OGLĄDAJ I ĆWICZ
